蜂蜜水的製作方法有哪些，喝蜂蜜水好嗎

蜂蜜是現在大家都熟知的一種天然食品，蜂蜜水也是現在很受人歡迎的一種飲品。那麼，很多人都會問，長期喝蜂蜜水真的好嗎?小編告訴你，長期喝對身體可是很好的哦。但是可別貪杯哦。在一些時間段，還是不要喝得好。就比如早上剛剛起牀的那段時間。

喝蜂蜜水好嗎，有什麼好的製作方法呢?小編就為大家帶來四種蜂蜜水的做法。

一、枸杞蜂蜜水

材料：蜂蜜，枸杞，水

做法：

1、枸杞用清水沖洗乾淨，放入杯子中，衝入開水

2、等枸杞水温熱時(大約40度左右時)，放入適量蜂蜜，攪拌至蜂蜜融化即可飲用

二、綠茶蜂蜜水 

長期飲用這款飲品，不僅可以改善暗沉膚色，還能緩解便祕，幫助我們告別“小腹婆”。

材料：綠茶粉，蜂蜜

做法：

1、將綠茶粉用温水或冷開水(一定在40度以下)溶解;

2、之後加入少許蜂蜜攪勻即可。

小訣竅

1、推薦暖胃的龍眼蜜、棗花蜜或荔枝蜜。

2、在高温下，綠茶粉和蜂蜜的營養結構都會受到破壞，所以儘可能選擇温度較低的飲用水。

3、綠茶性涼，女性經期最好避免飲用。

三、柚子蜂蜜水

材料：柚子1又1/2個(胡柚，葡萄柚均可)，蜂蜜糖水30毫升，冷開水30毫升，碎冰120克

做法

1、把柚子洗淨，榨汁

2、將柚子果汁和其他材料倒入打碎機攪打20秒即可。(如果沒有打碎機，放杯中混合即可)

四、檸檬蜂蜜水

材料：蜂蜜500ML，檸檬2個，廣口玻璃瓶1個

做法

1、檸檬先用鹽搓再用水洗乾淨外皮後，晾乾、切片。

2、將檸檬片放進乾淨無水的廣口玻璃瓶內，並加入所有蜂蜜後擰緊蓋子，24小時後即可飲用。

3、飲用時，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或温開水送服。

小訣竅

1、鋥亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗乾淨。

2、檸檬和蜂蜜融合後，蜂蜜的濃稠度變小，那是因為檸檬出水的緣故，對此不用擔心，可以繼續飲用。

3、新鮮檸檬切片後，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，最長時間也不能超過一週。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長時間保存。但還是建議，如果在室温放置，還是要儘快喝完。

4、檸檬的酸性很強，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。

5、衝調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。

6、也可以直接用新鮮檸檬切片，放入温開水中，再衝調蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯的。

喝蜂蜜水還是對身體好的，以上就是四種方法啦。

喝蜂蜜水好嗎?小編友情提醒還是要小心，要根據時段和自己的身體情況，酌情喝一點，但別喝太多哦。以上，就是小編為大家整理出來的關於蜂蜜水的製作的家常做法，大家有沒有記牢呢?沒有記牢的話，就趕緊收藏下來，以便日後翻看哦。大家對小編整理的關於喝蜂蜜水的解答有什麼見解呢?