早晨起來空腹喝蜂蜜水好嗎，用什麼水泡蜂蜜好

很多人喜歡用蜂蜜來泡水喝，因為蜂蜜喝起來甘甜，營養還超級豐富。但是你瞭解過用什麼水泡蜂蜜好嗎?熱水?温水?還是冷水?早晨起來空腹喝蜂蜜水好嗎?這些你都有了解過嗎?彆着急，這篇文章會給你一一道來，讓我們一起來看看吧!

一、用什麼水泡蜂蜜好

衝蜂蜜的水應該為温開水。蜂蜜中含有多種氨基酸、維生素以及其它營養物質，如果水温過高，這些物質會不同程度地受到破壞。因此，食用蜂蜜既不能煮沸，也不宜用 道沸水 衝飲，可以用60攝氏度以下的温開水沖服，夏季還可用冷開水沖服。

蜂蜜中含有百分之七十至百分之八十的葡萄糖,果糖,維他命,礦物質,各種氨基酸及其他營養物質，在高 專温下這些物質會受到不同程度的損壞，沸水衝調蜂蜜便不能保持其天然色香味，兼破壞其營養成分，甚至令當中的維他命流失，色澤也會變暗。

最好用温水，水温不宜超過攝氏五十五度,所以食用蜂蜜不能煮沸，也不宜沸水衝 屬服,最好用温水,水温不宜超過攝氏五十五度,如果是盛夏也可用冷開水沖服.

二、早晨起來空腹喝蜂蜜水好嗎

很多人喜歡早晨起來空腹喝蜂蜜水，早晨起來空腹喝蜂蜜水不好，因為;

1.蜂蜜水中含有相應 百的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

2.蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分 度，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。

3.體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜 回合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。

4.清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。

經過小編的這篇文章的介紹，你是否已經明白了用什麼水泡蜂蜜比較好這個問題了呢，答案是温水!並且早晨起來空腹喝蜂蜜水不好，原因也已經在文章中説明，早晨最好在喝了一杯涼白開水的基礎上再去喝蜂蜜水，對我們身體有大大的益處哦!