哮喘吃啥

哮喘是個嚴重的毛病，哮喘患者會對身體的味道格外的敏感，稍有不適便會發病，一發起病來不可收拾。所以他們不適合劇烈運動，這個毛病真的是很難受。儘管我們不能根治它，但是可以從改善它，慢慢讓發病次數變少，慢慢變好。同樣平時的飲食也要十分注意。就讓我們來看看哮喘吃啥。

哮喘吃啥

哮喘患者可以適當的選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品，如奶製品，蛋類，肉汁，也可適當補充含鎂食物如海帶、芝麻、核桃、花生、大豆及綠葉蔬菜等，宜食大棗、梨、桔、杏、羅漢果、蓮子、蘿蔔等，哮喘患者飲食宜清淡，不宜過鹹，並要定時定量。多吃蔬菜水果

哮喘患者飲食注意：

（1）哮喘患者宜忌食酒類、刺激性、油膩肥厚的食物，以免滋濕生痰，生熱助火，加重病情。

（2）宜吃某些富含礦物質的食物，如：鎂(大量存在於全麥麪粉、小米、無花果、肉、魚、堅果和豆類中)；鋅(存在於肉、家畜內臟、麥芽、堅果、蟹、牡蠣和小扁豆中)和鈣 (主要存在於牛奶和乳製品中)，常吃此類食品可有效預防驚厥。

（3）宜吃混合色拉和生的水果，可減少發病的次數和降低發病的嚴重程度。

（4）哮喘的初起多屬實證，身體壯實者，或屬風痰壅盛者，飲食宜清淡而富有營養，多食米麪、蔬菜

1、對哮喘患者，在平時的飲食生活中，應該多吃新鮮的蔬果，可以選擇多吃蘿蔔、白菜等，有清肺化痰的作用。含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豆腐、骨頭等。同時，多飲熱水對哮喘病人，稀釋痰液也相當重要。在飲食中忌食或少食蝦、蟹、香菜、麥類、蛋、牛奶、肉、鯽魚等可能引起哮喘及腹脹，致使呼吸困難的食物。

2、哮喘的患者，飲食上要注意清淡，不要吃過於肥厚油膩的食物，也要禁忌生冷硬食物，飲食宜少量多餐細嚼慢嚥不宜過飽，忌過鹹過甜，不喝冷飲及人工配製的含氣飲料，避免吃刺激性食物和產氣食物，.禁忌吸煙喝酒，

3、哮喘患者吃什麼好?對哮喘的患者在水果的選擇上，可以選擇梨子、荔枝、甘蔗、橘子、石榴等等等。梨中醫認為梨味甘、微酸、性偏涼，主要歸肺、胃二經，具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。荔枝中醫認為荔枝性味甘，酸而温，無毒，具有生津止渴、潤肺化痰等作用;甘蔗中醫認為甘蔗性味甘無毒，歸肺、胃、腎經，具有潤肺益胃、補腎生津作用。那在瞭解了吃什麼好後，哪些飲食、食物都是需要禁忌的呢?患者忌吃(或少吃)食物有雞蛋黃、公雞、肥豬肉、羊肉、海魚、蟹、蝦;木瓜、韭菜、筍(或筍乾)、花生、鹹菜、辣椒、胡椒;糖精、香精、色素、巧克力;雪糕等冷飲、汽水等碳酸飲料、酒、咖啡、濃茶等。

哮喘吃啥？你們現在有一定的瞭解了嗎？在飲食方面，一定要清淡，過於重口和油膩的食物最好不要觸碰，吃時要注意細嚼慢嚥，水果蔬菜挑選一些潤肺養肺的吃。在生活習慣，要注意的是正確的生活作息，有一定的運動量，比如，飯後散步對消化好。這些注意事項你們都瞭解了吧。