"百花之精‘’的蜂蜜減肥有用嗎？

兩隻小蜜蜂，飛在花叢中，經過小蜜蜂辛勤的勞動，又香又甜的蜂蜜就出來啦，所以，蜂蜜可以説是純天然的加工食物，所以自然而然就被人們吹噓出各種功效，無論是真是假，蜂蜜是很有功效的，可以治咳，滋潤，那麼蜂蜜對減肥有用嗎?小編為你揭祕。

"百花之精‘’的蜂蜜減肥有用嗎

蜂蜜減肥，是時下的一種減肥方式，蜂蜜減肥有用嗎?當然有用，是因為它含的熱量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的熱量，只有同等分量砂糖的75%，而且可以提供人體日常消耗的優質糖分、維生素以及礦物質等。蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飢餓感也就消失啦!

今天小生就為介紹11款蜂蜜減肥食譜，讓你甜甜蜜蜜減肥。

1、蜂蜜蘿蔔：取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放入沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。

2、蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。

3、鮮百合蜂蜜汁：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜於失眠患者常食。

4、芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗淨搗爛絞汁，與蜂蜜同燉温服。每日1次。

5、蜂蜜首烏丹蔘汁：制首烏、丹蔘各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹蔘水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。

6、蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗內蒸服。每日3次，空腹食用。

7、蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，温開水送服。

8、蜜酥粥：蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。

9、油煎雞蛋蘸蜂蜜：雞蛋l-2個，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加入蜂蜜，立即進食，連食2-3個月

10、白醋加蜂蜜：方法是每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，喝一個月後，效果就會出現。值得注意的是要用白醋，因為黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。

11、蜂蜜綠茶減肥：包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。

如果你還在糾結蜂蜜減肥有用嗎?悄悄告訴你一句，在你猶豫的時候，你就不知不覺比別人重了兩三斤哦，因為別人早就知道蜂蜜可以減肥啦!但是喝蜂蜜時有些事情要切記，不要與豆腐、韭菜同食，不能用沸水沖服，不要吃帶有葱類的食物。雖然蜂蜜是個好寶貝，但是也要適量食用。