蜂蜜減肥的7個正確吃法，蜂蜜減肥效果

蜂蜜，營養價值豐富，味道甜美，大家都很喜歡吃。不知道你們有沒有聽過蜂蜜減肥，蜂蜜減肥是時下一種十分流行的減肥方法。蜂蜜本身就有非常好的減肥效果，搭配其他食材一起使用，效果更佳，接下來小編帶大家瞭解一下怎麼用蜂蜜搭配其他食物減肥。

蜂蜜減肥效果很好，只要你掌握了正確的吃法，今天給大家介紹幾種蜂蜜減肥的吃法。

1、早晚一杯蜂蜜水

每天晚上起牀與睡覺之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果，早上起牀後，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促進腸道蠕動，方便排出廢物，另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促進排毒的作用，而且還有美容的功效。

2、蜂蜜+白醋

每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。白醋最好用米醋，不能用黑醋代替，蜂蜜加白醋有很好的減肥效果，而且一個月就能見效。

3、蜂蜜首烏丹蔘汁

準備制首烏、丹蔘各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹蔘水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。能有效減肥哦。

4、蜂蜜綠茶

做法：將150毫升開水加入一個綠茶包，降温後加入1到兩湯匙蜂蜜，攪拌均勻即可。蜂蜜一定要等到茶水變温後才可以加入，不然蜂蜜的營養會遭到破壞。

5、蜂蜜蘿蔔

1、取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。

2、蘿蔔加蜂蜜，排走體內毒素，改善便祕情況，是的理想減肥食品。

6、蜂蜜檸檬茶

做法：將檸檬切片，用少量的温水泡出味道，然後加入適量的温水，加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻即可。

檸檬含有豐富的維生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的減肥美容品。蜂蜜是減肥瘦身的聖品，正確飲用才能起到最佳的減肥效果，各位記得按照以上的做法來喝哦。

7、生薑蜂蜜減肥法

姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子裏，用200毫克温熱水衝開，切勿用高温熱水，或者放鍋裏熬，高温會破壞活性;薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。

①早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。

②控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質;

③吃飯一定要細嚼慢嚥，吃8成飽。

蜂蜜減肥效果很好，今天為大家簡單介紹的七種方法，大家可以量力而行，進行一些簡單的嘗試，效果都很好，但是因為各人的體質不同，難免會有差異。同樣提醒各位想要減肥的小仙女，如果在減肥期間搭配適當的運動，減肥效果會更好。祝大家新的一年都可以瘦瘦瘦。