會拉肚子嗎，冰豆漿能喝嗎

在炎熱的夏天，很多人又想喝冰豆漿，可是又怕豆漿冰鎮之後營養全部流失，更擔心會拉肚子，大家都知道，在非常熱的時候是不可以直接喝冰水的，那麼冰豆漿能喝嗎？這麼熱的天喝冰的豆漿會不會導致拉肚子呢？現在為跟大家普及一下這個問題！

一、冰豆漿能喝嗎，會拉肚子嗎

豆漿最好不要喝冰的。因為豆漿冷卻會迅速變質，產生有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，如果引用，會導致出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。

二、喝豆漿應該注意的事

1、不要在豆漿中加紅糖

因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。

2、不要喝未煮熟的豆漿。

生豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝後會發生噁心、吐瀉等中毒症狀，三是不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆漿的作用。四是不要用豆漿作藥引，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到副作用 。

這是比較科學的觀點，至於你的問題，喝冰豆漿對身體不會有很大影響，但是綠茶和豆漿都是喝熱的營養價值更高，如果腸胃不好，建議不要喝冰豆漿，大多數人都認為熱豆漿口感更好。

3、雞蛋和豆漿不要一起吃

雞蛋和豆漿都很營養一起吃會更加營養，其實是錯誤的説法，反而影響吸收。

三、豆漿的營養價值

1、鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質 大豆中含有極豐富的植物性蛋白質，而在眾多的大豆加工食品中，豆漿的蛋白質是最容易被人體消化吸收的。

2、鮮豆漿與心血管疾病 豆漿的脂肪不僅膽固醇的含量幾乎為零，同時還能夠起到把沉澱在血管壁上的低比量膽固醇溶解、搬運出體外的作用。可以預防高血脂、動脈硬化、高血壓、腦中風等疾病。

3、鮮豆漿與骨質疏鬆症 豆漿中的礦物質如鐵、鉀、鎳、鎂、亞鉛、釩、銅等的含量豐富且均衡，其中鐵的含量大約為牛奶的12倍、母乳的6倍。鐵、銅、釩能增加紅血球，鎂進入細胞內，預防肌無力、動脈硬化等症，並有助於鈣沉澱於牙齒和骨骼，使之堅固、結實。鎳則起到預防肝硬化、心肌梗塞、腦中風的作用。

冰豆漿能喝嗎？能不喝就不喝！雖然在夏天喝點冰的很舒服，但是腸胃不好的人還是不要輕易嘗試了，具體為什麼，正文中有提到，身體是自己的，且用且珍惜！非要喝點什麼來解暑，試試薑茶吧，解暑又健康！實在不行，藿香正氣液準備好了！隨便選一個吧！