拉肚子能吃毛豆嗎
日常生活中，我們難免不小心吃壞肚子或者腸胃不舒服，就會導致拉肚子，或者嘔吐，所以我們要注重飲食的習慣，跟食物的衞生程度。但是總會有那麼幾個吃貨，即便肚子不舒服，還是有有想吃的東西，今天，小編就跟大家分享一篇拉肚子能吃毛豆嗎。
一.拉肚子能吃毛豆嗎
毛豆中的脂肪含量明顯高於其他種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大腦的記憶力和智力水平。
毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便祕，還有利於血壓和膽固醇的降低。而拉肚子多是由於消化不良，或是腸胃出現問題造成的，所以在拉肚子期間應該多吃一些有助於腸道恢復健康的食物。所以毛豆是不適合拉肚子時食用的食物。
二.毛豆子蒸海鱸魚的做法
主料
海鱸魚中段700g 毛豆子100g
輔料
油適量 鹽適量 料酒適量 姜適量 葱適量 先抽適量 胡椒粉適量 澱粉適量
步驟
1.準備好食材.
2.海鱸魚中段，去魚鱗洗淨瀝乾，從中剖開，去掉大魚骨，
3.在魚表面橫劃幾刀.撒些鹽，
4.撒些葱絲，薑絲，
5.加料酒，隔水蒸12分鐘.燜3分鐘.
6.鍋裏油熱，放入毛豆子煸炒至轉色.
7.加些清水煮10分鐘，加些鹽，先抽，葱花，胡椒粉，煮開，用水澱粉勾芡.關火.
8.取出蒸好的魚，倒掉蒸出的湯汁.
9.把魚段放入乾淨的盤裏，
10.放入毛豆子，淋上湯汁即可.
三.海蝦毛豆冬瓜湯的做法
主料
冬瓜200g
輔料
油適量 鹽適量 毛豆適量 海蝦適量 料酒適量 生薑片適量 葱花適量
步驟
1.冬瓜去皮去籽洗淨切塊
2.把蝦鬚剪乾淨後洗淨
3.毛豆洗淨
4.鍋內倒入橄欖油，温油倒入毛豆煸香後加入鹽入味
5.加入清水倒入冬瓜
6.蓋上燒至毛豆熟
7.打開加入海蝦
8.加入料酒
9.加入薑片
10.撇清浮沫保持大火
11.加入黑胡椒粉後拌勻熄火
四.小海魚燒毛豆的做法
主料
小海魚500g 毛豆100g
輔料
油適量 鹽適量 醬油適量 酒適量 雞精適量 生薑葉5g 辣椒2個
步驟
1.準備好一條小海魚
2.洗乾淨
3.準備好所有輔料
4.起油鍋
5.小海魚倒入鍋加鹽炒
6.加輔料
7.加料酒
8.放適量醬油
9.毛豆
10.加毛豆
11.放適量水燒開
12.差不多放適量雞精
13.這樣就可以了
為了個人的身體健康，小編提醒大家，身體不適的時候，要忌口，特別是拉肚子，嘔吐，油膩的東西，不好消化的東西不能吃，飲食要清淡，如果自己在家裏不能調理好，應儘快就醫，以免發生意外，希望小編分享的拉肚子能吃毛豆嗎能幫助到你。
