紅糖水的功效與誤區

很多人都認為喝紅糖水能補氣血美容養顏温暖胃部祛除寒冷，尤其是在女生大姨媽期間，更是要多喝紅糖水或者是紅糖薑茶。而近幾年來，許多假中藥案例被石錘，紅糖水的真實與否也是一而再再而三的被提及，但是有意思的是雖然一直被提及，卻從來不能確定，因為有無數女生用自己的真實案例來為紅糖水保駕護航，當然也有女生説這個就是古板的舊思想，其實大姨媽期間喝不喝紅糖水都是可以的。我們今天就來了解一下到底紅糖水有哪些功效，而我們又對它有什麼誤解呢？

一、紅糖水是什麼

紅糖水就是將紅糖用熱水衝開得到的水，而紅糖的做法是將甘蔗收割下來之後進行碾壓，碾壓後得到的汁水去除雜質之後再在鍋裏進行熬煮，大約要熬煮6個小時左右，熬煮的過程中甘蔗汁水分蒸發，糖分保留下來就會濃度越來越高，然後將黏稠的糖漿進行冷卻，冷卻後的糖漿就形成了我們所看見的紅糖磚。當然上文説的方法在現在被稱為古法紅糖，現在市面上常見的紅糖都是現代工業加工的了，方法不一樣，但是產品是差不多的，只是説古法紅糖在風味上會更勝一籌。所以説其實紅糖的成分百分之九十五都是蔗糖，還有些許維生素和微量元素。

二、紅糖水的功效

紅糖水的成分其實也是大部分都是蔗糖，少部分的維生素和微量元素，和葡萄糖漿是類似的東西，都是給身體補充能量的，適合身體虛弱，食慾不振，營養不良的人進行飲用，可以快速補充體力。而大家所認為的美容養顏補氣血都是因為能量得到補充之後所表現出來的一種感覺，並不是真的起到了美容養顏補氣血的功效，紅糖水只有簡單的補充能力和體力的作用。

三、關於紅糖水的誤區

1、紅糖水能夠補血美容養顏：這個剛才已經提到過了，其實紅糖水沒有能夠促進紅細胞再生的成分，所以這一點是誤傳；

2、紅糖水可以幫助女生緩解痛經：這個其實也不算是完全錯誤，很多女生在大姨媽期間因為失血會出現頭暈四肢無力等症狀，這個時候因為身體沒有力氣，痛經也會變得格外的難受，而紅糖水的確是一個補充體力和能量的好東西，喝了紅糖水之後身體有了能量，頭暈等症狀緩解也就不會那麼在意痛經的感覺了。而沖泡紅糖一般都是熱水，喝熱水確實也是能緩解身體不適的。所以喝紅糖水對來大姨媽的女生有一定的好處但是並沒有網傳的那麼神奇，如果是因為其他病症導致的痛經嚴重的話還是要去醫院治療。

3、紅糖水誰都可以喝：紅糖是一種糖分很高的東西，對於三高人羣和肥胖人羣其實是最好不要吃的。

以上呢就是紅糖水的相關知識，不知道你看了之後對它是否有加深瞭解呢?不要盲目地去相信一個東西是萬能的，像紅糖水這種成分很簡單的東西是真的不會有很神奇的功效，只能説給你一個心理作用和補充一下體力。如果你喝了它之後確實覺得身體有好轉，那適量的喝一點並沒有壞處；如果你喝了它之後，並沒有什麼感覺，那就不喝，都是沒有問題的。再次提醒，如果是真的很嚴重的痛經，請去醫院做一些相關的檢查，不要認為沒什麼大事。