吃梨的十大禁忌,空腹吃梨好嗎
相信大家平時接觸最多的水果除了蘋果大概就要屬梨了,對於體型肥胖的人來説特別喜歡吃蘋果,因為蘋果具有減肥功效,之餘梨為什麼廣受大家歡迎呢?主要是由於梨的營養豐富、多汁甘甜老少皆宜,經常食用梨的話還有助於補充身體各種維生素和微量元素。那麼空腹吃梨好嗎?
一、早上空腹吃梨好嗎
早晨空腹可以吃梨,因為它能更大限度地促進腸道蠕動,可更有效治療便祕,但是並不是所有人都能早上空腹吃梨。營養專家指出:從消化方面來看,梨子性寒,脾胃虛弱者和兒童要慎重,有胃病的人不宜早上空腹吃梨子,腸胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子,秋冬季節,早上空腹吃梨會容易傷胃,建議先進食早餐暖胃後再進食梨子。對於一般人來説,早上可以空腹吃梨嗎?答案是肯定的,此時各種維生素和養分更易被吸收,還可更有效的治療便祕,而且進食梨子的清爽口感可以幫助提高食慾,促進消化吸收,需要指出的是,梨子屬涼性的水果,脾胃虛弱者和兒童要慎重。
如果胃腸不好的話不建議在早晨空腹吃水果,這樣容易使胃部受涼泛酸。建議早餐吃水果時要配合攝取蛋白質、碳水化合物等營養物質。另外,西紅柿、香蕉、柿子、橘子、山楂等水果是不能空腹吃的,這些水果空腹吃對健康不利。
二、吃梨的十大禁忌
1、梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。
2、梨子具有利尿的作用,尿頻患者,晚上尿多者。可以吃梨來減少尿液。
3、吃梨子的時候喝了熱水,在吃油膩的食物可能會導致腹瀉的。
4、梨子含有的果酸多,不適宜與鹼性的藥物同食。
5、用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。
6、梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
7、梨含有糖量高,糖尿病者當慎吃。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
8、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,並且最好煮熟再吃,以防濕寒症狀加重。
9、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產後、小兒痘後忌用。
10、梨不應與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味鹹,性寒,具有微毒。二者皆為冷利之品,同食傷腸胃。
三、梨子的功效與作用
化痰止咳
梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有清熱解毒、化痰止咳化痰的功效,所以吃梨緩解對肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現的咽乾、聲音嘶啞、痰稠等症狀皆有很好的效果。
清心潤肺
梨子屬於寒性水果,味甘中稍帶酸味,能夠清內熱,消除上火,具有清心潤肺的作用。吃梨可以緩解熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症;也可作用與內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
補充水分
梨中含有大量的水分和均衡的電解質,其中豐富的維生素,維生素C能夠美白肌膚,豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的乾燥,其所含的鉀元索還能補充體力。富含纖維素,促進排便,讓面色紅潤。此外,發燒病人和脱水患者服用梨汁可以快速平衡電解質。
消除身體疲勞
梨中含有豐富的天然果糖,易被人體吸收,提供能量;碳水化合物豐富,讓人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中,所以喜歡喝果汁的人,也可以將它榨汁飲用。
防治骨質疏鬆
脆甜可口的梨其實還是健骨佳品,它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質,同時還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。梨子所含有一種特殊物質——硼。成熟女性因為身體不斷流失礦物質而成為骨質疏鬆的高危人羣,而硼元素的攝入可以預防女性體內鈣質流失。
保健牙齒
梨具有漱口水效果,歸功於它所含有的“石細胞”它可以有效清除牙縫裏的菌斑。吃半個梨就可以幫助人體清除牙齒中20%的菌斑。
相信通過上面文章的介紹大家已經瞭解了梨的主要營養價值和功效、空腹吃梨好嗎?大家已經找到了答案。無論任何水果都不能多吃、要依據自身的身體狀況食用,千萬不能因為好吃而多吃,這樣做不但起不到應有的效果還急容易引發各種突發疾病。健康才是第一位的。