消化不好吃什麼
現在我們的生活水平可以説是越來越好了。每天只要是自己喜歡，基本上大多數人都可以大魚大肉。但是如果餐餐如此，對於我們的身體來説是一種沉重的負擔。不談及長此以往會引發何種疾病，首先讓身體產生的反應就是：消化不良。那麼此時，消化不好吃什麼?
消化不好吃什麼
1、大麥及大麥芽
大麥中含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等，而且大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2、酸奶
酸奶不僅含有牛奶的含有全部營養素，而且含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，這種物質對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人很有好處，所以這些人可以經常喝酸奶。
乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌羣失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，還能防止老年人便祕。
3、蘋果
蘋果不僅能止瀉，還能通便。蘋果中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4、西紅柿
西紅柿又叫番茄，含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。
西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
5、橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
6、雞肫皮
雞肫皮又稱雞內金，是雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，因此以生食為佳。
7、番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，這些物質可以分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
8、大白菜
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
一般很多人對於消化不好吃什麼都會第一時間反應：健胃消食片。這是很不好額的。上文就很好的給大家提供了一些改善我們消化系統和消化不良症狀的食物。我們可以從日常飲食上控制我們攝入食物的量。不要經常吃撐，應該少食多餐，這樣才有益於我們的身體。
