減肥蜂蜜檸檬做法及功效

每一個愛美的女人都希望自己可以擁有一個完美的身材，所以減肥是女人一生的事業。為了減肥可以絞盡腦汁，但是藥物終究不如食療有益於身體，很多水果都具有減肥功效，就拿檸檬來説，蜂蜜檸檬茶就具有一定的瘦身功效，下面我們來具體説説檸檬的一些做法和營養價值。

方法一：減肥蜂蜜檸檬

主料：檸檬、蜂蜜

1.把檸檬洗淨擦乾後切片。

2.切的時候滿屋子都是一種清新的香氣：裝進一支封口嚴密的玻璃瓶(這其實也是一隻裝蜂蜜的瓶子)。

3.把蜂蜜徐徐倒進去，蓋嚴蓋子，放到蔭涼避光的地方一晝夜以後就可以了。

方法二：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

方法三：蜂蜜冰塊

材料：檸檬紅茶包

做法：1.首先將檸檬切片，然後和紅茶包一起放入杯中。2.其次倒入開水把茶泡開後，調入蜂蜜，再放冰塊，即可。

方法四

材料：玫瑰花 檸檬

蜂蜜做法：1、先將玫瑰花用水衝一下，瀝乾水分，在將檸檬切成薄片。2、其次把洗淨的玫瑰花放茶壺內，再倒入1000ml開水，蓋上蓋燜大約3min左右，然後放檸檬片再蓋上蓋燜2min。3、最後只需調入蜂蜜攪勻即可飲用。

中醫藥特性

【性質】温

【五味】苦

【熱量】35.00大卡(146千焦)/100克

【功效】生津止渴,化痰止咳,祛脂降壓,消食,健脾,壯骨,發汗解表,消炎止痛,降糖消渴。

食療價值

1.生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。

2.化痰止咳：對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

3.祛脂降壓：使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。

4.消食：有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯症。

5.健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食慾不振，肢倦乏力等症。

6.壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。

7.發汗解表：以發散風熱為主，適用於發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表症。

8.消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。

9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

功效

檸檬可説是一種神奇的藥果，對健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。

上面就是檸檬的一些做法以及功效，如果想要鞏固身材或者瘦身的人們就可以選擇減肥蜂蜜檸檬。只要你堅持下去，在搭配合理飲食以及適當的運動，我想不久的將來自然會擁有理想的身材。心動不如行動，讓我們一起用蜂蜜檸檬開始減肥計劃吧。