你知道孕婦能喝蓮藕排骨湯嗎？

準媽媽的飲食一直都是被作為重點關注對象的，很多人都覺得蓮藕生性寒涼，準媽媽們吃了對身體和寶寶都會有不好的影響。其實是錯誤的哦，蓮藕裏含有身體所需要的成分，在文章中都會有詳細介紹的。特別是蓮藕排骨湯更是對於孕媽的身體有好處的。

一、孕婦能吃蓮藕嗎

蓮藕相信沒有人不喜歡吃吧，而現在一年四季都能吃到蓮藕了，那麼懷孕的女性朋友能不能吃藕呢，相信不少人都想了解清楚，到底孕婦能吃藕嗎，孕婦吃藕有什麼好處，孕婦吃藕要注意什麼呢？很多孕婦都知道，在孕期階段很多東西都不能亂吃，但是面對心愛的食物不能吃的情況，這可讓準媽媽們抓狂了。今天小編介紹的這個蓮藕排骨湯孕婦可以喝嗎?下面我們一起 來解疑孕婦能喝蓮藕排骨湯嗎?

二、孕婦能喝蓮藕排骨湯嗎

答案是：可以的!

很多孕婦都表示，在懷孕之後，家裏人不給吃蓮藕，説蓮藕涼性，不能吃，並且還説嚴重者會引起宮縮。

但是蓮藕富含蛋白質和澱粉，蛋白質和澱粉是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營養元素，所以孕婦是可以吃蓮藕的，所以孕婦能喝蓮藕排骨湯，但是可不能毫無節制地吃蓮藕哦!特別是喜歡吃蓮藕的準媽媽們，在吃蓮藕的時候，也要注意科學的吃法和蓮藕的飲食禁忌，避免補充不了營養，反倒傷害了寶寶哦!

三、孕婦吃蓮藕的禁忌

1、蓮藕性寒，產婦不宜過多食用。

2、脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

3、購買時，應挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的蓮藕。如果發黑，有異味，則不宜食用。

4、忌用鐵器煮蓮藕，以免蓮藕變黑。

四、注意事項

食用蓮藕時，只要用熱水煮一下，它就會由涼性變為温性，轉而成為健脾補胃的良好食材，非常適宜孕媽媽補益身體。

而且在蓮藕裏面，每段之間的段節也是一味良藥，可以健脾開胃，有養血、止血的作用，孕媽媽食用後還能改善氣色，養血的同時還可以幫助滋養胎兒。

所以，在煮蓮藕排骨湯的時候，不要將其丟掉，可以同藕段一起放入砂鍋中燉湯，營養價值更高呢!

因此，女性孕期補益身體可以適量選擇蓮藕，孕婦能喝蓮藕排骨湯。加上秋季是吃藕的最佳時期，如果有條件，可以用蓮藕來烹飪各種美食，或煮、或炒、或涼拌，都是非常不錯的美味。

如果有人問孕婦能喝蓮藕排骨湯嗎？那你就可以肯定的告訴他：可以的！孕媽媽在懷小寶寶期間的飲食一定要注意科學還有營養，食物之間的搭配也一定要遵守科學。不可以亂吃哦。當然啦，這個蓮藕排骨湯是對孕媽媽的身體有好處的啊，可以吃起來啦。