產後吃獼猴桃可以嗎

獼猴桃營養豐富，酸甜可口，被譽為“果中之王”。它含有十多種氨基酸、礦物質和多種維生素。有研究表明，常吃獼猴桃能延緩人體衰老，增強抵抗力，甚至還能起到一定的抗癌的作用。獼猴桃雖然老少皆宜，但是產後的女性能不能吃獼猴桃呢？又有哪些好處呢？

一、產後吃獼猴桃可以嗎

其實，產婦是可以吃獼猴桃的。產婦食用獼猴桃可改善心肌功能，防治心臟病和妊高症等。獼猴桃熱量極低，所含纖維可促進腸蠕動，可以有效的防止產後便祕;而且，獼猴桃中還含有血清素，具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，是補益身體的佳品，產婦適當進食可以促進產後身體的恢復。

二、獼猴桃對產婦的好處

1、增進食慾

女性由於生產過程中消耗較多的體力，導致腸胃功能下降，出現食慾不振、消化不良等症狀，而獼猴桃甘、酸，適當進食，可以起到生津開胃的作用，對於食慾不振的產婦來説可以增強食慾，增加進食，進而獲取較多的營養物質，以保證充足體力照顧新生兒。

2、恢復體質

獼猴桃含有大量的礦物質元素、蛋白質及維生素，其中維生素C含量極高，。有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。對於產後新手媽媽來説，可以增強身體免疫力，並且對於剖腹產的孕婦來説，可以促進創口恢復，幫助身體儘快恢復到正常狀態，獼猴桃補充身體中的鈣質，有改善睡眠品質，促進腸胃臑動，清熱降火、潤燥通便的作用，可促進生長激素分泌。起到解熱、止渴、利尿、通乳的功效。產婦在月子期間經常吃獼猴桃還能夠提高免疫力，特別是對剖腹產的產婦更具有很好的恢復功效。

3、減少便祕的產生

產婦在生產過程中，消耗比較大，會出現破血、耗氣傷津的情況，又加產後需卧牀休息保存體力，活動較少，很有可能出現便祕的情況，從而引起其他的症狀，如痔瘡等，而獼猴桃中含有大量的果膠及膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，不僅可以降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化，而且本身具有滑泄之性，坐月子的女性適當進食，可以預防便祕的發生，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

產後吃獼猴桃可以嗎，由此可見，獼猴桃有利於產婦的身體康健，需要注意的是，獼猴桃不是吃的越多越好，以每天吃1至2個為宜；空腹時，也不宜吃獼猴桃，可以在飯前飯後1至3個小時左右食用。此外，因為獼猴桃性偏寒涼，平素體質虛寒的產婦不建議食用。