知道這些對你絕對沒有壞處哦，孕婦能喝旺仔牛奶嗎

説起孕婦，那懷孕期間可是家中的重點照顧對象啊。凡事都要小心翼翼的，衣服不讓洗，地不讓拖，稍微用力點的事情都和孕婦絕緣，一日三餐好吃好喝的伺候着，生怕有什麼閃失或者不滿，影響了肚中的寶寶。那麼，在吃方面，孕婦是否可以喝旺仔牛奶呢？

孕婦能喝旺仔牛奶嗎，知道這些對你絕對沒有壞處哦

一、孕婦的飲食注意事項

大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。孕吐反應輕的準媽媽偶爾噁心嘔吐，幾天出現一次。一部分反應強烈的準媽媽，吃什麼吐什麼，不吃也吐，並且嘔吐時間也不再限於早晨，而是“隨時隨地都在吐”。懷孕初期飲食上要注意以下原則：

1、選擇促進食慾的食物

多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。

2、選擇容易消化的食物

如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐

特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

4、每天補充葉酸400-600微克

胎兒在孕媽子宮內着牀，神經管就開始分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。

5、妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養

二、孕婦能喝旺仔牛奶嗎

可以喝的，旺仔牛奶屬於複合型飲品。當然了，孕媽可以適當喝鮮奶就更好嘍。

超市裏購買新鮮屋頂的牛奶是最好的，或者純牛奶也可以，牛奶是孕期不錯的補鈣飲品。

如果不喜歡牛奶，可以喝酸奶。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B族中的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。所以從營養價值來説，兩者差異不是很大，只是酸奶的吸收會比純牛奶好一些。

還有一些孕媽媽選擇孕婦奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素等營養素，都是孕期所需的。

看了上面這麼多關於孕婦懷孕期間的飲食介紹，大家對於孕婦能喝旺仔牛奶嗎這個問題應該不會再有疑問了吧。孕婦和寶寶作為家中的重點人物，在任何一方面都倍加小心是沒有錯的，再怎麼小心都不過分，我們也不能容許在吃方面出現差錯。