不知道的快來，懷孕能吃泥鰍嗎

懷孕，這是每個女人，人生必經的一堂課，也是每個女人最幸福美好的時刻，當然我們要特別注意對於孕婦的飲食管理，合理適當的飲食搭配對我們即將出生的寶寶有很大的幫助，媽媽吃什麼可以讓寶寶白白的，頭髮黑黑的，眼睛圓圓大大亮亮的。會不會對寶寶不好，都是我們所考慮的問題。

懷孕能吃泥鰍嗎
    泥鰍營養豐富，俗稱河裏的人蔘，深受人們喜愛。天氣炎熱，不妨多喝清淡鮮美的魚湯。今天介紹這款泥鰍豆腐湯就是一道不僅味美，且搭配絕佳的湯品。
    一、泥鰍做法一

材料

3-4人份香菜：3條泥鰍：400克豆腐：兩大塊葱：1條姜：2片水：5碗調味料：白胡椒粉：1/4湯匙 料酒：1湯匙 鹽：適量

步驟

1、洗淨宰殺好的泥鰍，汆水撈起;

2、豆腐衝淨，切小塊;

3、葱和香菜洗淨，葱切粒，香菜切段;

4、熱鍋放3湯匙油，放入泥鰍兩面煎香，淋入料酒，倒入水和薑片，待燒開後倒入寬口瓦煲，放入豆腐，用中小火煮30分鐘，撒入葱粒和香菜，下鹽和白胡椒粉調味即可品嚐。

功效

補中益氣，補脾祛濕、益腎填精，利小便。

二、泥鰍做法二

材料

泥鰍若干條，大蒜頭(整顆，不是蒜泥)10個，蒜片幾片，辣椒(乾的或新鮮的)2-3個，葱花少許

步驟

1、熱鍋熱油下薑片爆香

2、放入瀝乾水分的泥鰍和大蒜頭煸炒

3、煸炒5分鐘左右至泥鰍斷生有點焦黃的時候，倒入生抽、老抽，少許鹽和糖，辣椒，繼續煸炒1分鐘上色，再倒入一點水，水不要太多，不然泥鰍悶的太熟會影響口感。

4、湯汁收得差不多的時候出鍋(不要太乾，稍微留點湯汁更好吃)，撒上葱花即可。

三、泥鰍做法三

材料

準備好鹽與花椒，如果喜歡麻味重，花椒可多放。把鹽與花椒分別放入熱鍋中小火煸炒，鹽要炒至帶黃，花椒煸出麻香味。(注意兩樣都不能炒過頭，出焦味)

步驟

1、把炒好的花椒與鹽分別用料理機打碎。

2、通過過濾網濾篩，留下細粉末，粗雜質棄。找一密封空調味瓶子，裝入花椒粉與鹽末，兩者在瓶子中拌勻。

四、注意事項

1、家庭製作椒鹽，為圖新鮮安全乾淨，所以一次不要多做，隨吃隨制，椒鹽不宜久放;椒鹽是很好的調味料，最合適油炸食物蘸吃。

2、吃前先把魚背上的魚鰭去掉，這樣刮的時候才不會吃到刺。

現在家庭大多都是一個孩子，所以整個大家庭都非常重視媽寶，孩子要小從小培養，更要從在媽媽肚子裏的時候養，懷孕能吃泥鰍嗎，當然可以吃，適量的吃，可以給大人寶寶們補充營養，也可全家一起吃，這樣吃起來更加美味的感覺，肯定幸福感爆棚。