你知道嗎？，懷孕能吃麻油嗎

麻油是一種很常見的調料，我們每天身體裏都需要非常多的的油分來為身體調節給予幫助，也就是説，眾所周知，我們生活中都離不開油，對於孕婦來説，可是要多多要注意飲食方面的問題了，那麼到底懷孕能吃麻油嗎，你知道嗎？讓我們一起來看看吧！

一、懷孕能吃麻油嗎?

芝麻油的功效與作用有哪些?眾所周知，飯菜裏面加幾滴芝麻油，會立刻讓人胃口大開，除此之外，芝麻油還有哪些功效呢?能起到降壓的作用，長期在飲食中食用香油可以明顯降低高血壓的發病率。能起到防治動脈硬化的作用，芝麻油中富含有利於心腦血管健康的不飽和脂肪酸，很容易被人體分解和吸收。在促進膽固醇代謝的同時，可以清除掉血管壁上的沉積物，從而起到軟化血管的作用。能起到美容抗衰老的作用。《本草綱目》中就有“長食麻油，可消痺心怡，增強食慾，提神明目而防衰，”的記載。麻油也就是芝麻油，含有豐富的維生素e，具有一定的抗氧化的作用，孕婦適當的吃一些芝麻油，能夠提高身體的抗病能力，在預防感冒，預防懷孕早期噁心嘔吐方面的作用都不錯，另外，芝麻油裏面的營養物質對於促進胎兒發育，預防胎兒畸形，也能發揮一定的作用。

二、孕婦的飲食要安排好

孕婦飲食對優生優孕非常重要，科學安排妊娠時期的飲食營養關係到寶寶的正常發育，也關係到出生後寶寶的體質。而孕婦在懷孕的不同時期的飲食側重點也有所不同。在懷孕初期，即懷孕前三個月，胎兒此時生長速度緩慢，還不需要太多的營養，孕婦這時每天只需要增加50千卡的熱量就可以了。這時很多孕婦會有噁心、嘔吐的症狀，脾胃功能降低，所以懷孕初期孕婦最好不要吃太多油膩的食物，多吃健脾胃的副食。

第4-7個月，這時胎兒發育需要大量的蛋白質、鈣、磷等各種維生素，此時孕婦飲食應該以補氣血為主，除了吃主食以外，孕婦可用多吃牛奶、牛肉、動物肝臟、豆製品等，也可以在醫生指引下服用鈣片等補充營養。懷孕後期，也就是臨產2個月，這時胎兒體重逐漸增加，孕婦容易出現貧血、水腫等症狀，所以此時孕婦需要養血、滋陰。孕婦可用多吃紅豆粥、冬瓜湯和鯽魚湯等，也可以吃瘦豬肉、銀耳、海蔘等滋陰的食物。

懷孕能吃麻油嗎，你知道嗎？其實吃是可以吃一些的，麻油對孕婦的身體調節有一定的幫助，但記住一定不要多吃，吃多了會膩的，而且對將來的寶寶也會有一定影響，適量進食很重要，其實不光是麻油，其他很多事物都不能多吃的，所以孕婦朋友們一定要注意了！