吃南瓜有哪些好處呢，西葫蘆和小南瓜有什麼區別

西葫蘆原本是北美洲的植物，後來被中國引進種植，基本上世界上每個地方都有種植，西葫蘆吃起來味道甜甜的很有營養。小南瓜，在中國已經種植了一百年以上，小南瓜聞着香甜，吃起來也很脆。那麼西葫蘆和小南瓜有什麼區別呢?這篇文章就簡單的介紹一下，下面跟小編一起來看看吧。

一、西葫蘆和小南瓜有什麼區別

西葫蘆的葉子柄子長的比較寬和壯實，葉子的形狀一般都是三角形的或者就是殘缺的半圓形，一半是深綠色，一半邊是淺綠色，葉脈上面長滿了細細密密還扎手的絨毛，果實的梗子很粗一根，上面佈滿了溝壑，果實的底部粗大。南瓜葉子柄子也很寬，但是葉子的形狀是寬寬的圓形，而且長出的須是捲曲粗的，果實上一般溝壑較少。

二、吃南瓜有哪些好處呢

1.南瓜裏含有很多有效成分，能夠使膽汁分泌速度提高，使腸胃的蠕動加快，使胃適量的胃酸增多，加快消化食物。南瓜裏有很多的果膠，能夠分泌一層保護膜保護胃腸道，有些食品太過粗糙容易傷到腸胃，可以很好的保護我們的胃。

2.南瓜裏面還有鈷元素，在常見蔬菜裏，南瓜含鈷量排在第一位。能夠有效的促進新陳代謝和使血液循環加快。

3.南瓜裏有許許多多的鋅鐵鈣元素，能夠起到補血的作用，十分建議女孩子在月經期間多吃南瓜，吃南瓜對皮膚也很好，能夠讓皮膚更有彈性。

4.南瓜裏有很多維生素，維生素能夠增強人體抵抗病毒的能力，還有補充能量的作用。

對於西葫蘆和小南瓜的區別，小編就介紹到這裏了。在這裏提醒一下大家，南瓜是一種性屬温的蔬菜，吃多了很讓身體濕熱，所以身體濕氣重的人少吃為好。上火了或者身體皮膚出現疹子的人，不能吃，吃了可能會加重病情，導致細菌繁殖加快，可能會讓病情惡化。