怎樣增強寶寶抵抗力，寶寶抵抗力低怎麼辦

現在的小孩子真是一點都惹不起，吃的東西要乾淨、要營養、還得時刻注意有哪些不能做的事情。我的天，以前的時代沒有那麼多育兒產品，更沒有那麼多育兒場所。他們還不是一樣健康的長成的父母心目中的樣子。為什麼到了現在，孩子就變得這麼脆弱了呢？

一、寶寶抵抗力低怎麼辦，怎樣增強寶寶抵抗力

1、多吃含鈣豐富的食物

鈣元素對增強抵抗力有重要作用，因此家長要多給寶寶補充含鈣的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮等。

2、多吃富含蛋白質的食物

諸如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類和牛奶等食物，特別是魚類和肉類，其中蛋白質的含量很高。

3、多吃滋補品

像紅棗、桂圓和香菇等菇類都是具有很強滋補性的食物，能夠為寶寶補充體能、增強免疫力。

4、提供必要的脂肪

脂肪不僅能增強寶寶的免疫系統，還可以幫助提升寶寶的智力。鑑於寶寶自己無法和合成足夠的植物性脂肪，家長就要用食物來給寶寶補充營養了。因此家長烹調飯菜時要儘量放植物油，還要給寶寶做一些植物性脂肪含量較高的食物。像核桃粥、八寶粥、花生粥等粥類，魚湯、海鮮湯等湯類，和兔肉等葷菜都是很好的選擇。

二、寶寶抵抗力差護理方法

1、母乳餵養

 優勢

母體中的抗體可以保護寶寶直到半歲時，從中可以看出母乳對增強寶寶免疫能力具有重要作用。因此媽媽們最好給寶寶進行母乳餵養，不要用奶粉完全替代母乳。

科學依據

據科學家研究發現，母乳富含多種維生素和礦物質，以及人體發育所需的鎂元素。母乳餵養不僅能夠增強寶寶身體的消化、呼吸系統對病菌的抵抗能力，還具有延續性。當寶寶停止喝母乳後，依舊有保護作用。

2、補充營養

 優勢

民以食為天，食物中的營養對寶寶來説也十分重要。當寶寶滿4個月後，在食用母乳之外還需要給予輔食。通常寶寶滿1週歲後就可以吃固體的食物了。而且家長們還要注意多給寶寶補水，充盈的水分同樣可以強化免疫系統。

科學依據

橙子、胡蘿蔔中含有大量的維生素A，草莓和橘子中則富含維生素C，鱷梨和蔬菜油中維生素E的數量非常龐大，而穀物則是鋅、硒等微量元素的集合地等。這些營養元素都是增強免疫力的小能手。

抵抗力低，怎樣增強寶寶抵抗力？説到底還是條件限制了我們的想象，家庭條件好一點的孩子穿金戴銀，衣來伸手飯來張口。窮人家的孩子都是粗養。要想孩子健康就只能在樹林裏採摘一些有用的藥材帶回去熬製成湯藥，讓孩子喝下去，也算是增強抵抗力的一種方法。