給你們介紹幾個，荔枝解暑的方法

荔枝是人們在生活中在熟悉不過的水果啦。它吃起來香甜可口，富含蛋白質和多種維生素對人們的身體健康起着很大的作用，是非常受人們喜愛的水果之一。大熱天的，當我們從市場上把荔枝買到家時，吃上幾顆，頓感心情不錯。荔枝解暑的作用你知道嗎?小編告訴你。

一、荔枝解暑

荔枝是夏季嶺南地區的常見水果，味道鮮美。 “一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”便將荔枝的誘惑力寫到了極致。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對人體有益的水果。荔枝能補充人體大量水分，起到清涼消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效，津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性熱，陰虛火旺、舌苔發紅、有內熱的人不宜多吃，否則會引發噁心、頭暈、四肢無力的不良反應。

荔枝吃太多不僅容易導致肥胖，如果持續大量吃荔枝，特別是空腹吃荔枝，還會導致胰島素分泌過多和低血糖。可能出現頭暈、出汗、面色蒼白、疲勞、心悸、口渴、飢餓等症狀。嚴重者可引起抽搐或昏迷。孩子們應該特別注意。

如果出現這些症狀，要當即停止吃荔枝，多喝些糖水休息一會兒，緩解症狀。

二、荔枝解暑飲料的做法

（1）荔枝西瓜汁

原料：荔枝、西瓜、冰塊、雪碧。

做法步驟

第1步、準備材料。

第2步、西瓜切塊，放入榨汁機，過渡一下備用。

第3步、杯子放入荔枝，放入冰塊。

第4步、倒入西瓜汁。

第5步、倒入雪碧。

（2）超解暑玫瑰荔枝沙冰

食材：養樂多2瓶，荔枝5顆，玫瑰花幹適量，蔓越莓幹適量

做法步驟

1、將養樂多倒入冰格，放入冷凍室

2、凍成冰塊後取出，倒入料理機中

3、荔枝洗淨，去皮去核

4、荔枝與養樂多製成的冰塊一起放入料理機打成冰沙

5、將冰沙倒入杯中，放上玫瑰花幹、蔓越莓乾和剩餘的荔枝果肉即可

6、趁剛做好的新鮮勁，盡情享用吧!

（3）冰荔枝薄荷飲

原料：汽水、荔枝、薄荷、冰塊。

做法步驟

第1步、原料。

第2步、用一個玻璃杯放入荔枝肉用擀麪杖搗出汁。

第3步、加冰塊和荔枝(沒有去核)。

第4步、加汽水，點綴薄荷。

桂花荔枝冰

材料：鮮荔枝、馬蹄、幹桂花、冰糖

做法步驟

1、鮮荔枝、馬蹄去皮,鍋中加水，放入馬蹄、幹桂花。

2、煮開後，轉小火煮10分鐘，撇去浮沫。

3、倒入荔枝、冰糖，再煮3分鐘。

4、撇去浮沫，即可出鍋。

5、糖水放涼後，存入冰箱冷藏兩個小時，即可享用。

以上就是小編給大家介紹的荔枝解暑飲料的幾種做法。簡單方便，大家應該都學會了吧。荔枝有清涼消暑，生津和胃的功效。常吃荔枝對人們的身體健康大有好處的。在炎熱的夏天，喝上自己親手製作的新鮮的荔枝解暑飲，消暑又解渴，別提多舒服了。