消化不良可以喝牛奶，易消化的牛奶是真的嗎

牛奶是一個大眾的飲品，具有極高的營養價值，很多人都喜歡飲用。但是針對不同的人羣也有不同的牛奶，例如針對寶寶、中老年人羣、青少年等等，牛奶中富含高蛋白，所以有人就會問了，有些人消化不良可以喝牛奶嗎？下面我就帶大家瞭解牛奶是易消化的食品嗎、

一、易消化的牛奶，牛奶容易消化嗎

容易，但吸收就要看你的體質 牛奶營養價值高，特別是蛋白質和鈣的含量。大部分人對牛奶的消化吸收都很好。但也有近1/3的人存在不同程度的“乳糖不耐症”，對這部分人來説，牛奶就不容易消化吸收，甚至會引起噁心、腹痛等現象。

二、消化不良可以喝牛奶嗎

消化不良的患者是可以喝牛奶的，奶製品屬於比較容易消化和吸收的飲品，而且奶製品中含有豐富的營養成分，以及鈣質和其他的營養物質，能夠有效的改善在消化不良的時候，引起的營養攝入不足而導致的一系列問題。所以，對於消化不良的患者來説，喝牛奶是一個不錯的選擇。對於嚴重的消化不良患者來説，一般儘量建議患者採取一些流食、半流食以及清淡易消化的飲食，所以牛奶滿足了這些特徵，也非常適合消化不良的患者飲用。另外，建議消化不良的患者，在發病期間不但要多喝牛奶，而且還要儘量不要吃生冷、油膩、辛辣、刺激等食物，注意勞逸結合，保持充足的睡眠和良好的心情。

三、如何預防消化不良

1、減少濃茶和咖啡的攝入。

2、規律飲食，細嚼慢嚥。

3、少吃油炸食品、醃製品、生冷刺激的食物。

4、避免嗜煙、酗酒。

5、平時放鬆心情，保持平和的心態。

6、生活規律，保證充足的睡眠，適度運動。

7、注意胃部保暖不要受寒。

8、對於新生兒和嬰幼兒，還需要注意：

9、定時餵養，不要短時內給予過多的食物。

10、對於哺乳期的孩子，母親要注意奶頭乳頭和手部清潔。

11、若用代乳品人工餵養，奶瓶奶頭一定要洗清，消毒後再使用。

四、消化不良患者應該注意什麼

1、不要忽視消化不良，也不要給自己診斷疾病、隨意用藥等，一定要及時就診，由醫生進行診斷、治療。

2、日常生活中規律飲食，細嚼慢嚥。

3、少吃油炸食品、醃製品、生冷刺激的食物。

4、減少濃茶和咖啡的攝入。

5、避免嗜煙、酗酒。

6、不要過於緊張、焦慮，保持平和的心態。

雖然牛奶不能幫助消化，但牛奶本身就是一個容易消化的地方，當消化不良時還是可以喝一些牛奶的，大家可以放心飲用。其實各種商店都有賣易消化的牛奶，大家也可以去諮詢一下。但消化不良可不能靠吃易消化的東西治療，一定要注意作息和飲食。