還有什麼方法可以促進消化呢，什麼食物及助消化你知道嗎

隨着我們工作的壓力越來越大，我們的飲食也越來越不規律，導致我們的身體出現的毛病也就越來越多，像胃病就有很多的人有，有胃病之後我們的消化功能也隨着變低，在這個時候我們就可以吃一些有助於消化的地方，那有什麼食物是有利於消化的呢？除了食物之外還有什麼方法可以促進消化呢。

一、什麼食物及助消化

無花果番茄芝士濃湯

材料：西紅柿600克，無花果200克，洋葱200克，黃油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，鹽3克。

做法：

1、將西紅柿、無花果、洋葱分別洗淨切塊。熱鍋融化黃油，爆香洋葱。

2、然後加入西紅柿、無花果和400ml水，煮開。

3、放入料理機，打成糊狀，再倒出來加入芝士再次煮沸，最後用黑胡椒、鹽調味即可。

陳皮白朮豬肚湯

材料：可選用陳皮6克，白朮30克，鮮豬肚半個或1個，砂仁6克，生薑5片。

做法：

1、先將豬肚去除肥油，放入開水中去除腥味，並颳去白膜。

2、陳皮、白朮、砂仁、生薑用清水洗淨。

3、然後將全部用料放入湯煲內，煮沸後用慢火煲2小時即可。

紫椰菜雞肉湯

材料：雞胸肉，金針菇，豆苗，紫椰菜各適量，澱粉1湯匙，雞粉1/3湯匙，鹽適量。

做法：

1、雞胸肉洗淨切絲，用半湯匙油、1湯匙澱粉和少許鹽醃製片刻。

2、紫椰菜洗淨，切成1釐米寬的長條;姜切絲;金針菇切去根部，洗淨擇好;豆苗洗淨擇好。

3、將5碗水倒入寬口瓦煲內煮沸，放入2湯匙油，再放入紫椰菜、金針菇和薑絲煮開，滾5分鐘。

4、放入雞胸肉和豆苗，煮2~3分鐘，最後放入雞粉和鹽調味即可。

二、促進消化的方法

1、足三裏穴

脾胃是後天之本，足三裏就是人體裏的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。足三裏是足陽明胃經的合穴，對消化系統有雙向良性調節的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便祕了按摩它可以通便。我們中醫裏有句話叫“肚腹三裏留”，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三裏裏就能治好。養胃護胃，扎針的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。

2、四縫穴

四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

3、下脘穴

下脘在腹部，離脾胃很近。我們中醫裏有個選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點兒近水樓台先得月的意思。這種選穴方法，實踐證明，效果很好。下脘和內庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。上面介紹的幾種食物有着很好的促進消化的作用，如果大家因為各種各樣的原因而消化不良的話，不妨可以試試上面的幾種方法，對於促進消化有着很顯著的效果。不過平時大家在飲食上還是應該多加以注意，儘量不要暴飲暴食或者吃太多不易消化的食物。

對於胃不好的人來説，吃東西的時候做好要吃一些利於消化的東西，那什麼食物及助消化呢？有助於消化的東西還是很多的，像無花果番茄芝士濃湯、無花果番茄芝士濃湯就可以促進消化，所以我們在消化不好的時候我們可以多煮類似的東西哦。