哈密瓜榨汁有什麼好處，哈密瓜榨汁和什麼搭配好喝

哈密瓜是新疆哈密的特產，有“瓜中之王”的美稱，相信很多小夥伴都愛吃。夏季快要來臨，哈密瓜開始大量上市，炎熱的夏天來一口，消暑清涼有解渴。除了可以直接吃，榨汁來喝也是不錯的選擇，好處多多，那麼問題來了，哈密瓜榨汁和什麼搭配好喝呢？一起來看看吧。

一、哈密瓜榨汁和什麼搭配好喝

1.哈密瓜與甜味水果搭配，口味主甜，會有奇特的混合感。如西瓜、鳳梨、蘋果、香蕉等，但要注意分量一定要對等，這樣味道才可以更香。哈密瓜與酸味水果搭配，如橙子、檸檬、橘子等，把哈密瓜切成片狀，然後榨成汁倒進去攪拌均勻就可以喝了，味道酸酸甜甜，富有層次感。但是最好不要選擇香蕉，梨子等水果搭配，因為氧化的速度很快，顏色看上去就非常不美觀。

2.如果想要讓果汁的味道更加濃郁，就可以加鳳梨，木瓜以及芒果，由於哈密瓜本身就是出水率比較高的水果，所以搭配榨汁喝的時候，可以不用再加入水，這樣榨出來的果汁會更像奶昔一些，甜甜綿綿的，有不一樣的滋味。

3.可以和麥片、牛奶、酸奶等飲品搭配起來。但是要注意哈密瓜和牛奶榨汁後要儘快喝，放一會兒後味道就會變苦，這是因為哈密瓜裏的蛋白水解酶會把牛奶中的蛋白質分解成氨基酸、多肽等物質，從而產生苦味。如果先把哈密瓜榨汁，在和牛奶混合攪拌，就不會出現苦苦的味道了。

二、哈密瓜榨汁有什麼好處

1.哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，如維生素及其礦物質。它能夠滿足人體每天維生素A及其維生素C的需要，而且提供其他貴重礦物質，如鉀及其葉酸。

2.哈密瓜富有的豐富維生素A有利於維持健康的肌膚，降低患白內障的風險，並改善視力。維生素A的功效還包括預防肺癌及其口腔癌。哈密瓜還能夠作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。

3.哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。

4.哈密瓜還附有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質能夠保護我們的身體。

哈密瓜與不同的水果搭配榨汁，碰撞出了不同的富有層次感的口味，哈密瓜榨汁和什麼搭配好喝？相信大家心裏都有了自己的答案，哈密瓜榨汁除了好喝，對皮膚也好，還可以帶來清爽，炎炎的夏日快要來了，到時，買來清甜的哈密瓜來和家人一起榨汁喝吧。