醋生薑祛濕有效果嗎

生活在南方的朋友，大家都覺得自身的濕氣非常的重，特別是在這個梅雨季節，更是濕氣纏身，那身上如果有濕氣的話，該如何祛濕呢，很多人都拿姜來晚上睡前泡腳，這樣有效果嗎，但是還有人提出用醋生薑祛濕法，這個看起來好像效果更佳，今天我們來分享一下醋生薑祛濕的具體做法。

醋生薑祛濕有效果嗎，醋泡姜就是濕氣的天敵啊。

濕氣是外濕氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。大多數濕氣重的人往往不只是單一的濕邪存在。

一、自制醋泡姜祛濕

把生薑切成薄片(最好使用鮮姜，鮮姜有非常好的藥用價值，還可以增強血液循環、促進消化);薑片不用切得太厚，不用去皮，但一定要切得均勻;把切好的姜放到瓶子裏;隨後把醋倒入瓶裏(醋一定要沒過薑片，不能讓薑片露出來);把這瓶用醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室裏儲存。一週以後就可以吃了。

萬病皆損於陽氣。要想健康長壽，先要把人的陽氣補足，解決由心陽虛導致的手腳冰涼的問題。醋泡姜具有養胃、減肥、防脱髮，預防慢性病，提升人體陽氣之效。平時不喝的時候最好放冰箱裏，這樣不容易壞，早餐的時候喝粥，吃點醋泡生薑，不僅清爽可口，還能補氣昇陽，遠遠勝過吃補藥。也可以直接用維什麼予什麼白沖水喝，祛濕效果不錯也沒有副作用。

濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣，同時飲食不當也可能產生內濕，主要表現有：

二、分享兩個祛濕食譜

1、薏米川貝蜂蜜粥

薏苡仁30克，川貝5克，蜂蜜5克;將薏苡仁和川貝煮至成粥，放凉後加入蜂蜜，每日2次，作早晚餐用，可按比例酌情加量;可祛濕化痰，健脾潤肺。適於咳嗽痰多及脾虛濕困所致輕度肥胖者，輕度水腫者;禁忌：孕婦慎用。

2、山藥紅棗蓮子粥

山藥、紅棗、蓮子、白扁豆、葡萄乾和山楂條各適量。將扁豆、蓮子和紅棗分別用清水浸泡半小時，然後把白扁豆去皮，蓮子去芯，紅棗去核備用。戴上手套將山藥削皮清洗乾淨切成丁。將所準備的材料一起放入鍋中用中火慢燉，等到熟了後加入葡萄乾和山楂再煮5分鐘即可。

三、除了飲食方法以外的祛濕調理

1、經常適量運動，促進新陳代謝，加速血液循環，排除濕毒。

2、避開環境的濕，比如不直接睡地板、不穿潮濕的衣服、下雨天少出門、洗完澡後擦乾身體頭髮、保持室內空氣流通減少室內濕氣。

3、按摩身體的幾個“排污口”，例如陰陵泉穴、曲池穴、天樞穴、承山穴、足三裏穴等。

醋生薑祛濕有效果嗎，答案是有的，如果我們的身體有濕氣，沒有及時的除濕，那就會顯得整個人暈暈沉沉的，油光滿面，滿臉的痘痘和斑點，食慾不好，上廁所也困難，所以及時的排掉體內的毒素還是有必要的，讓整體看上去幹淨又利落，健健康康的。