真的有效果嗎，羅漢果祛濕

現在的人很多都有亞健康，特別是女性的朋友，身體裏面的濕氣都很重，濕氣過重，人的氣色也不會很好，因此，平時應該多去濕氣，人們往往會在互聯網上尋找去濕氣的方法，常見的方法有拔火罐，用艾草泡腳等外用的去濕氣的方法，其實在外用的同時我們也應該通過內服的方式去濕氣。

一、羅漢果祛濕，真的有效果嗎

人們一直都對羅漢果祛濕是否有效果，抱有質疑的態度，並且對於羅漢果本身的效果也是處於模糊的邊界。

羅漢果，葫蘆科多年生藤本植物的果實。 [1] 別名拉汗果、假苦瓜、光果木鼈、金不換、羅漢表、裸龜巴，被人們譽為“神仙果”，其葉心形，雌雄異株，夏季開花，秋天結果。主要產於廣西壯族自治區桂林市永福縣龍江鄉、龍勝和百壽等鎮，永福縣和龍勝縣是羅漢果之鄉種植歷史比較悠久，羅漢果是桂林名貴的土特產，也是國家首批批准的藥食兩用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果實營養價值很高，含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。 [2-3]

二、羅漢果的營養價值

1、主要價值： 羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。 [14]

2、營養成分：羅漢果的果實和和葉均含有羅漢果三萜皂苷，還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、維生素C、微量元素等。羅漢果皂苷作為羅漢果甜味劑的主要成分，是一種具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。

三、羅漢果豬蹄祛濕湯

想要去濕氣可以多喝一些湯，其中羅漢果豬蹄湯祛濕效果就很好。

西洋菜羅漢果豬蹄湯

材料：豬蹄肉500克，羅漢果半個，西洋菜700克，南杏仁60克。

做法：

1、豬蹄肉洗淨，幹水，羅漢果洗淨，西洋菜洗淨，摘短度，南杏仁用開水煲，去衣。

2、把羅漢果、南杏仁放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，放入豬蹄肉、西洋菜，再煮沸後，文火煲2～3小時，調味供用。

功效： 清熱潤肺，化痰止咳。肺熱之燥咳，咽乾口燥，或咽喉幹痛，咳聲嘶啞，或燥熱便祕等。亦可用於支氣管炎屬肺燥有熱者。

現在人們越來越注重自己的身體的健康狀態，特別是女性的朋友十分注重去濕氣這一個意識，隨着時代的發展，科技也越來越發達，我們可以通過互聯網來了解我們想要了解的食物，在去濕氣這方面我們可以通過外用內調的方式來去濕氣。例如利用羅漢果祛濕或者用羅漢果為材料與其他材料結合做做湯喝等等。當然，如果感到身體不適要及時去醫院就診。