患糖尿病能吃南瓜嗎

現代的生活節奏快，由於人們壓力大，生活飲食不規律，暴飲暴食，多糖多油、抽煙酗酒，空氣污染或者自身的原因，都會出現各種疾病，而且年齡越來越低齡化。現今也越來越多的人，患有“富貴病”—糖尿病，糖尿病就是由於血糖過高而使得身體出現狀況。糖尿病患者不能過度勞累，每天要定時測量血糖。尤其在飲食上，要格外注意，好多含糖分的食物是不建議食用的。今天我們就來了解一下，糖尿病患者可以吃南瓜嗎？

患糖尿病能吃南瓜嗎

糖尿病患者其實是可以吃南瓜的。當然雖然可以吃，但是也不是和健康人羣一樣想怎麼吃就怎麼吃，想吃多少就吃多少的，還是需要注意的。

南瓜是含有豐富的維生素和微量元素以及多種礦物質元素的。所以吃南瓜本身是對身體有好處的，可以補充身體所缺的營養，經常食用南瓜還可以潤腸通便，尤其是有便祕的人羣，經常吃南瓜可以有效的調節腸胃功能，讓身體的毒素通過排便來排出體外。而且南瓜裏面含有豐富的氨基酸以及活性免疫蛋白，對提高身體免疫力是相當不錯的。更重要的是南瓜裏面含有豐富的果膠，果膠是能夠很好的抑制糖分的吸收的，對於不能過多攝取的糖分的糖尿病患者來説無疑就是福音。所以糖尿病患者經常來食用南瓜也是可以起到上述所説的功效的，對身體是有好處的。

不過，南瓜雖然很好，但是對於糖尿病患者來説，吃的時候還要注意一些細節。比如南瓜是含有一定的糖分的，尤其現在為了提升口感，很多南瓜品種經過改良後其甜度會高於普通的南瓜，所以平時選擇南瓜的時候只需要選擇一些最普通或者含糖量低的南瓜品種食用就可以了。在吃的時候不要作為點心來吃，而是應該計算在主食當中，如果當天的正餐當中有南瓜，那麼本來的主食就應該減量，這樣才能使得攝取平衡。另外就是烹煮的方式方法了，儘量選擇水煮或者蒸，這樣可以有效的鎖住南瓜本身的營養成分，而且吃起來也比較健康，不要貪圖口感而選擇煎炒或者用白糖蘸了吃，這樣是會影響到血糖的數值的。只要注意這幾點，那麼適當給糖尿病人吃南瓜是絕對沒問題的。

瞭解完南瓜的功效後，很多原本一聽南瓜就變色的糖尿病患者或者想吃又不敢吃的糖尿病人羣已經解除了心頭的疑慮和擔憂了吧。生病的確非常沮喪，糖尿病帶來的各種病變也非常痛苦，但是隻要自己注意，通過運動、飲食的調理，定期測量血糖，其實慢慢血糖就會開始正常。已經患有糖尿病的患者也不要過於擔心和害怕，現在醫學不斷的在發展，相信慢慢一切都會好起來的。