什麼茶清熱解毒去火

在日常生活中，人們的應酬多，工作壓力大，晚上經常熬夜，很容易會出現上火的症狀。上火的症狀最常見的就是喉嚨痛、長痘痘、牙痛等等，很多人一出現上火就會吃藥，這樣不但會對身體有傷害，而且長期這樣做，身體就會出現抗藥性。通常我們會用食療的方法去解決上火的問題，那麼，什麼茶清熱解毒去火比較好呢?

什麼茶清熱解毒去火

1、三花茶

哪三花呢?菊花、金銀花、茉莉花，這個茶泡起來也簡單，就是把上面三花放入壺中，再加冰糖少許，然後倒入開水到壺中燜泡10分鐘即可，注意不用蓋蓋子，泡好後直接飲用即可。

2、銀花茶

清熱解毒去火效果也很不錯的，就是用金銀花，菊花加上胖大海放進杯中，用沸水沖泡即可，泡到胖大海漲開後，就可以當茶飲用了，清熱瀉火效果很好的，對於熱性體質易上火的人夏季飲用是很適宜的。

3、金銀花山楂茶

準備金銀花、山楂及蜂蜜適量。然後是把金銀花，山楂放進杯中，衝入沸水泡5分鐘左右即可，然後再加入蜂蜜攪勻就可以飲用了，有清熱解毒，消炎祛火的功效。

4、綠茶

綠茶屬未發酵茶，性寒最能祛火，生津止渴，消食化痰，營養成分也較高，還能降血脂和對抗電腦輻射。沖泡後水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強身益體。龍井、碧螺春、毛峯都屬綠茶。沖泡綠茶，不能用沸水，水温80℃左右最好，沖泡時不必加蓋，熱蒸作用會影響茶湯的鮮爽感。

5、薄荷茶

薄荷中薄荷醇、薄荷酮可以疏風清熱，是清熱利尿的良藥。而且薄荷所產生的清涼口感，不同於一般冰品的刺激快感，而是由體內慢慢往外揮散，令暑氣全消，頭腦清醒。泡法簡單，如普通茶葉一樣。

6、蓮子心

蓮子心味苦，性寒，歸心經。具有清心火之功效，還能治療心火內積所致的煩躁不眠。《本草綱目》記載蓮子心“清心去熱”。配生甘草則增強蓮子心的瀉心火除煩躁之功。

7、荷葉茶

荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮製後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清熱解暑、祛瘀止血的作用，同時還是減肥的良藥，可以明顯降低血清中甘油三酯和膽固醇含量，從而有調節血脂的作用。經煎泡後更可以擴血管，降血壓，可以説是全家皆宜。

以上就是小編為大家介紹的幾款茶類，什麼茶清熱解毒去火比較好呢?這個問題基本上是體質是熱性的人羣比較多，換句話説，以上這些茶對於寒性體質的人羣來説並不是十分適合了，如果寒性體質的人上火了，建議吃一些相對平性的食物比較合適。