黑枸杞怎麼吃效果好

如今現代人越來越追求和注重飲食上的健康，在這個快速發展的時代，不同類型的食材深入到人們生活中。以前會有很多人們經常能接觸到的食材，但不會食用所以都會扔掉，而且對於一些食材的瞭解並不多。隨着人們平均壽命不斷增長，時下人們最關心的問題就是養生，人人都希望能延年益壽。人們對黑枸杞這個名字還是很陌生，但是黑枸杞廣泛運用在人們的生活中。那麼黑枸杞怎麼吃效果好？我帶領大家閲讀下面的內容瞭解一下吧。

一、黑枸杞怎麼吃效果好

黑枸杞食用方法一

直接嚼服黑枸杞鮮果或枸杞乾果。平時我們能接觸到的多為黑枸杞乾果，類似於葡萄乾，其實黑枸杞生吃味道是很不錯的，甜中帶着清香，但不能吃太多，否則容易上火。我小時候就曾因為黑枸杞乾果吃多導致流鼻血。

早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。

黑枸杞食用方法二

黑枸杞泡水。從食用方法上來説，直接嚼着吃更有利於發揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼不妥，也可泡水後食用，將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。

堅持每日枸杞子30克泡開水，另外加大栆3個，又方便且效果極佳。

黑枸杞食用方法三

泡酒。用黑枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。黑枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。

下面提供兩個黑枸杞配方以供參考

1、黑枸杞泡酒

配方 枸杞子200克，白酒1kg

功效 益氣健胃、強精、消除疲勞。適宜於神疲肢倦、失眠、胃寒、yang痿者。

製作工藝將黑枸杞去除腐壞顆粒，冼淨晾乾泡入酒中，密封14天后開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。

2、人蔘黑枸杞酒

配方人蔘2克 黑枸杞35克 熟地10克 冰糖40克 白酒1kg

效用人蔘有廣泛醫療作用，是古今著名強壯抗老藥，加配枸杞子、熟地黃又能補陰血，烏鬚髮，壯腰膝，強視力;用酒浸藥，有效成分溶出更全，且能活血通經;冰糖調味，又能清熱生津，緩酒熱性。用於諸虛勞損之食少、乏力、自汗、眩暈、失眠、腰痛等症頗有較好療效。本方宜於病後體虛及貧血、營養不良、神經衰弱、多尿患看使用。無病常飲，亦有強身益壽之功。

製作工藝

1.人蔘烘軟切片，黑枸杞除去雜質，用紗布袋裝上扎口備用。

2.冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時，趁熱用紗布過濾去渣備用。

3.白酒裝入酒罈內，將裝有人蔘、枸杞布袋放入酒中，加蓋密閉浸泡10～15天，每日攪拌一次，泡至藥味盡淡，用細布濾除沉澱，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。

黑枸杞怎麼吃效果好？以上的內容對這個問題有一定的分析，同時也讓我們對黑枸杞有一定的瞭解和認知。黑枸杞一般在市面上買到的都是製成黑枸杞果乾，外表有點像葡萄乾，所以人們最經常食用的方式就是直接食用，這是能發揮黑枸杞功效的一種食用方式。有些人不愛直接吃，就會將黑枸杞再加上幾顆棗泡水喝。甚至有些人會將黑枸杞泡酒，這樣增加了黑枸杞的功效對人體有增強細胞免疫力的作用。但是凡事不能過量，人們還是要控制攝取的量。

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