大姨媽能吃巧克力嗎

“大姨媽”這件事是我們女性朋友們逃脱不了的宿命，每每大姨媽到訪，便會瞬間從小仙女變成暴躁君。可是大姨媽期間我們又總是想吃一些甜的東西，來調劑心情。之前聽説大姨媽期間吃巧克力的話會導致出血量增大，疼痛劇烈。那我們來大姨媽時到底能不能吃巧克力呢？

一、月經期間能吃巧克力的原因

大姨媽能吃巧克力嗎？我們知道，巧克力含有豐富的氨基酸，當女性生理期來的時候，會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉，巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生理期時，要選擇不含糖的純巧克力!如此一來不但吃巧克力不會發胖，還能幫助消除脂肪。

二、月經期疼痛吃巧克力有何幫助

其實月經期與巧克力沒有多大關係，當然不管是經期還是非經期，或別的食物的使用都是應適量的。其實吃巧克力和緩解疼痛沒有多大的關係，吃巧克力只能讓你感覺鎮定一點，或許你喝紅糖水更能緩解輕微的疼痛。更多事實證明巧克力適用於月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候羣，因此會有月經期間可以多吃些巧克力這樣的説法。

還有另外一種説法就是月經期最好別吃巧克力：因為巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

三、總結吃巧克力是否能緩解月經期不適

其實不管是能吃或不能吃，在經前或經後有輕度不適感，表現為下腹墜痛、乳脹、面部浮腫、急躁、易疲勞、蒼白等，但均屬正常.巧克力可以緩解一定的症狀。

1、巧克力是高糖高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助於緩解經痛。

2、巧克力本身含有一些咖啡因,對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛,頭重也有緩解的作用。

3、巧克力可以提高人腦內血清素的水平,使人心情愉快。

小仙女們再也不用擔心大姨媽能吃巧克力嗎這個問題啦！巧克力可以讓我們暴躁的心情變得開心一些，並且最重要的是巧克力還能有助於緩解經痛。不過小仙女們還要注意一點，那就是巧克力含有極高的卡路里，就算經期新陳代謝速度提升，我們也不可放任自己吃太多哦！