來大姨媽吃巧克力可以嗎？
每個女孩子都要特別注意，大姨媽期間不能亂吃東西。我們都知道，女人經期身體的抵抗力會降低，甚至有些人會痛經，經期的飲食就變得非常重要。那麼來大姨媽吃巧克力可以嗎?大姨媽期間吃巧克力有好處還是壞處呢?下面一起來了解一下吧。
一、來大姨媽吃巧克力可以嗎
女性在月經期適當吃一些巧克力，有助於增加學業中的抗氧化成分，減輕經期的不適感。巧 克力中的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，在食入人體後還能迅速給血管呼 吸，增強血液中的抗氧化成分，並作用為一種阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的氧化 劑，保持血液暢通。
儘管如此，巧克力畢竟是一種高熱量食物，過多食用，也不利於身體健康，建議愛美的女性 不要過多食用。至於經期吃巧克力不會發胖，其實只是因為女性經期時通常食慾降低，與經期前的食慾旺盛以及身體浮腫相比，感覺體重下降了而已，並非真的經期吃巧克力不發胖。
巧克力是女性朋友們非常鍾愛的一種甜食，除了其被賦予的幸福的情感外，巧克力具備的營 養價值以及功效，也是起受歡迎的原因。那麼吃巧克力到底有什麼好處呢?
1、吃巧克力有利於集中注意力、增強記憶力、提高智力以及緩解低落情緒，使人精神興奮，心情愉悦。
2、巧克力是一種抗氧化食品，含有具有抗氧化功效的成分，能幫助一直自由基的活性，起到 延緩衰老的作用。
3、吃巧克力能有效控制膽固醇的含量，維持毛細血管的彈性，促進血液循環，防治心血管循 環疾病。
4、巧克力與茶葉一樣含有兒茶酸，這是一種能夠增強人體免疫力的成分，令巧克力具備了預 防癌症的作用。
5、巧克力被譽為“助產大力士”，其中含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和礦物質等成 分，有利於人體的吸收和消化，對母嬰都十分有益。
6、巧克力是極具營養價值的糖類食品，除了含有脂肪和結構簡單的糖之外，大量的礦物質， 如鎂、銅、鉀等，以及適量的鋅和鐵，都是人體所必需的元素，有利於人體健康。
三、女性吃巧克力的好處
1、巧克力與玫瑰花相配是情人節最珍貴的禮物，大部分女性吃巧克力都會有愉悦與幸福感， 心情愉悦會令女人更加煥發迷人魅力。
2、巧克力中含有的多酚也廣泛存在茶、大豆與紅酒中，多酚具有抗氧化的功效，能抑制體內 自由基的活性，起到抗衰老的作用，留住年輕面容。巧克力中的單不飽和脂肪酸含有的油酸 同樣具有抗氧化的作用。
3、吃巧克力還能保護牙齒。科學研究標明，可可豆中的 單寧可以減少牙菌斑的產生，有助於 預防齲齒，讓牙齒更加健康美白。
4、巧克力能及時補充人體消耗的能量，緩解疲勞。巧克力不僅是美味的健康食品，其中含有 的鈣、磷、鎂、鐵、鋅等礦物質，能促進血液循環，避免因血液不暢而引發的多種問題，幫 助改善膚質。
5、巧克力中的苯酚複合物不單能迅速給血管呼吸，增強血液中的抗氧化成分，並作用為一種 阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的氧化劑，保持血液暢通，緩解經期的不適感。
來大姨媽吃巧克力可以嗎？可以適當吃一些。大姨媽期間吃什麼是一個非常講究的問題，生理期吃的對吃的好，不僅能夠幫助身體排毒排污血，還有利於我們的子宮和卵巢。不僅如此，還可以減少痛經以及月經不調的可能性。所以遇到生理期，千萬不要大意，每個月就那麼幾天，對自己好一點，可是受益終生的事。
