小暑吃啥？

現在已經是7月份了，天氣也越來越熱了，但是真正夏天炎熱的開始應該是小暑的到來。小暑節氣是24節氣當中的一個，不同的節氣，大家會在當天吃不同的傳統食物，隨後飲食方面也會做出相應的改變，那麼今天我們就來説一説小暑吃啥?

小暑吃啥

1.吃蓮藕

在小暑節氣這一天，有一些地方會喜歡在這一天吃蓮藕，蓮藕當中含有着大量的水分和碳水化合物，除此之外還還有着豐富的礦物質成分以及維生素成分，在炎熱的夏天吃蓮藕的話，能夠起到清熱解暑的作用。

2.吃餃子

有一些地區有着這樣的，屬於頭伏餃子二伏面，在小暑節氣這一天，北方地區的人們也會有吃餃子的傳統習俗，在三伏天大家多多少少都會因為天氣十分炎熱而變得不愛吃飯，這也就是老人們經常説到的苦夏，餃子不僅僅有着主食，也有着蔬菜，還有肉類在裏面，吃着清清爽爽的，非常開胃，可以防止苦夏。

3.吃羊肉

羊肉不僅僅是在冬天的時候用來噓寒的，在夏天的時候吃羊肉也是徐州地區人們的傳統習俗，並且這種傳統習俗早在三國時期的時候就已經開始了。

4.吃綠豆芽

綠豆芽當中含有着大量的膳食纖維成分，這種膳食纖維成分可以促進我們的胃腸道蠕動，並且在夏天的時候，我們會留很多的汗液，身體自然會缺少水分，而綠豆芽當中也有着很多的水分，可以起到補水的作用，在一定程度上也能夠起到防止中暑的功效，因此在小暑節氣也是可以吃綠豆芽的。

小暑吃啥?以上就是在小暑節氣所吃的一些食物了，其實無論在什麼樣的節氣，在什麼樣的温度環境當中，大家吃的食物也都不要過於單一，最好什麼樣的食物都會嘗試吃一些，這樣才會對身體健康有着更好的幫助作用，如果只是單一的食物，很容易造成營養不良的情況。