黑小米紫薯南瓜粥的做法 快手懶人餐——黑小米紫薯南瓜粥 黑小米紫薯南瓜粥怎麼做

“快手懶人餐，零失敗，廚房小白也能搞定的美味，黑小米的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣質、鐵、磷等多種維生素和礦物質，具有調節血糖、烏髮亮發、養顏美容的功效，是養生保健的好幫手。搭配南瓜紫薯不但美容養顏，還是安神去燥的佳品呢。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

黑小米紫薯南瓜粥的做法步驟

• 1、黑小米備好

• 2、南瓜去皮去瓤洗淨切丁，紫薯去皮洗淨切丁

• 3、砂鍋加入適量的水，燒開後下入南瓜紫薯丁煮開

• 4、煮開後下入淘洗乾淨的黑小米

• 5、大火燒開，小火慢煮

• 6、煮至粘稠

• 7、出鍋。

小竅門

水開下米不會糊鍋底。