小米麥胚粥怎麼做,小米麥胚粥的做法
“秋季養生粥,小米麥胚粥,營養均衡,開胃養胃,幫助消化,健康減肥早餐的必選。小米即粟米,能開腸胃,不虛損、益丹田。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值高。
麥胚是提取小麥的胚芽(1000斤優質小麥僅可提取1斤小麥胚芽),小麥胚是孕育小麥生命的胚胎。素有植物“燕窩”的美譽。小麥胚芽富含蛋白質,膳食纖維,維生素E、維生素B1和多種礦物質,營養均衡的膳食食品。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
小米麥胚粥的做法步驟
1、準備食材:小米、麥胚、白砂糖
2、小米清水洗淨,撈出;
3、洗淨的小米放入電飯鍋中,加適量的清水;
4、蓋上蓋子,按煮粥/湯鍵;PS:每個電飯鍋不同,功能不同
5、煲好的粥,加入白砂糖、麥胚;
6、拌均,在加熱1分鐘即可;
小竅門
1.每個電飯鍋功能不同,選項不同;
2.不喜歡吃甜的可以改放鹽;