黨蔘紅棗紫米粥怎麼做，黨蔘紅棗紫米粥的做法

“黨蔘可以增強人體免疫力，具有調節胃腸運動、抗潰瘍、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。適用於脾胃虛弱者，胃潰瘍，貧血患者食用。
紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素。有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血等作用。
紅棗能補血、養顏，很適合女性食用。
這款黨蔘紅棗紫米粥是一款藥膳粥。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

黨蔘紅棗紫米粥的做法步驟

• 1、準備材料：紫米、大米、紅棗、黨蔘

• 2、紫米和大米清洗乾淨浸泡二十分鐘

• 3、黨蔘和紅棗洗去防塵

• 4、將所有材料放入電飯煲內膽

• 5、加入水

• 6、放入冰糖

• 7、電飯煲接通電源，選擇“寶寶粥”程序，程序結束後就可以吃啦。我是選擇的預約程序，晚上預約好，早上起來就可以吃了

小竅門

紫米和大米提前浸泡20-30分鐘，會更容易煮熟。