藜麥銀耳南瓜粥怎麼做,藜麥銀耳南瓜粥的做法
“今天推薦的這道粥,有清熱潤肺的銀耳,蛋白質豐富易消化的藜麥,甜甜糯糯防便祕的南瓜,三者搭配一起口感自然甘甜,清爽水潤,乾燥的季節可以多喝。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
藜麥銀耳南瓜粥的做法步驟
1、準備好所需食材。
2、南瓜去皮去囊,清洗乾淨切塊。
3、銀耳清洗乾淨撕小朵。
4、三色黎麥和大米混合清洗乾淨。
5、將大米藜麥銀耳糖倒入鍋中。
6、再倒入切好的南瓜。
7、加入適量清水。
8、按粥/羹功能鍵,等待結束。
9、開蓋即可享用。
10、一道藜麥銀耳南瓜粥就做好了~
小竅門
藜麥中含有皂苷,這種成分會導致藜麥口感發苦,如果介意的親們可以在烹飪前用清水浸泡,使口感更加好,不介意的可以省略這步。