簡單雜糧養顏粥怎麼做好吃的餐飲精選

“優品首選的巴馬雜糧純天然,無污染,不使用化學肥料，它包括了黑米，黃金玉米，粳米和紅米，養顏排毒的同時還具有補虛的功效，在加上大棗，美美的雜糧粥。。。”食材明細主料雜糧（適量）輔料大棗（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難...

食材明細主料綠豆（約20克）燕麥（適量）小米（適量）黑豆（適量）輔料大米（東北大米）（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、綠豆一小把（約20克）2、綠豆一小把（約20克）3、小米一小把4、.燕麥一小把5、黑豆少許6、東北大...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料雜糧：50大米：50輔料水：適量具體步驟1.雜糧準備好2.大米準備好3.將米洗淨後放入砂鍋中，加入適量水4.設置好時間，煮2小時即可，預約時間自己定5.好了烹飪技...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料糙米：適量輔料黑米：適量具體步驟1.除了糙米和黑芝麻外，其他材料都提前浸泡一夜；2.放入高壓鍋，大火煮；3.煮熟後轉用小火慢慢煲上20分鐘；（這是為了把粥的香...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時營養雜糧粥確實是非常的有營養，各種雜糧集中在一起，營養成分互增互補，最後熬製成營養非常豐富的雜糧粥。這樣的粥，適合各類人羣，可食用面較廣。所用食材的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:1小時40分鐘粗糧對人的腸道的好處大家都清楚，但是現在很多人圖方便總吃那些精細加工過的米，其實是不利於腸道的消化的，閒下來的時候，可以自己買些雜糧熬點小粥，...

準備時間:14分鐘　　　　烹飪時間:33分鐘養生雜糧粥,咱倆，我們都知道他是其中放下豐富的膳食，纖維瘤對咱家人的生日，促進園區腸道蠕動的作用，還具有防癌抗癌的功效，味道非常的不錯，而且今天從事的...

“俗語都説：春捂秋凍。現在的氣候轉暖，但又風多物燥，容易引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡症狀，因此應該注意經常吃些粗雜糧，除了做玉米麪包、粗糧饅頭等，或者每天可以通過粥的形式來增加粗雜糧的攝入。”食材明細主料黃豆（30...

“茶粥含蛋白質糖類維生素豐富是營養滋補品有健脾益胃消腫解毒功效”食材明細主料大米（15克）花生（10克）薏米（10克）百合（5克）輔料蓮子（10克）核桃（5克）紅棗（5克）紅豆（15克）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧養生粥的做法步驟1、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅棗養顏雜糧粥製作很簡單，棗中的維生素豐富，但不宜多吃，會傷害消化公呢個，棗中的營養很容易吸收，用紅棗來做成蛋糕更加美味營養，還可以保護肝臟，排毒養顏。...

“美味雜糧粥，軟糯香甜，每天搬上餐桌家人都吃不夠，適合春天，春天肝火過旺容易肝胃不和，應該適當搭配一些清解裏熱，滋養肝臟，補脾潤肺的食物，為此我選了多種雜糧配以大棗、枸杞、核桃仁一起煮粥，既敗一冬的火，又調理脾胃，補血益氣...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘養顏雜糧粥一看就是很適合女孩子吃的粥，因為可以養顏嘛，而且還可以美容哦，所以女孩子早上不要再吃那些沒有營養的早餐了，就吃這個養顏雜糧粥那就最好了，不...

“五穀雜糧，對於兒童的成長髮育有着非同一般的作用。兒童多吃些，既能增強體質，提高智力，又能防治一些兒童的常見病。對於孩子飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要讓孩子吃過於油膩的燒烤油煎食...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雜糧養顏湯是通過將玉米，黑米，赤豆，蓮子，薏仁等十幾種五穀雜糧調配均勻，進行多次熬製後加入花粉，蜂蜜後的補氣養顏湯。這種湯集合了多種作物的精華與營養，不...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料黑米：適量紅米：適量黑豆：適量紅豆：適量小米：適量玉米：適量蕎麥：適量燕麥：適量核桃肉：適量紅衣花生：適量板粟：適量幾片姜：適量紅糖：適量水：適量輔料具體步驟1.把所...

“前段時間買的糧食忘了密封起來，今天打開一看招了些米蟲，扔了覺得可惜，那就用它做一道營養好的的雜糧粥吧。最近幾天高温來襲，提前進入了炎熱的酷暑天氣，怕家人因為這高温天氣而中暑，今天我做了這道軟糯可口的雜糧粥。它不...

眾所周知吃雜糧對身體是有很多的好處的，雜糧粥也是均衡營養，增強抵抗力的健康美食，可以彌補主食大米的不足，深受廣大女性喜愛。但烹調雜糧粥也是有很多講究的，通常不同的雜糧配合在一起是有不同的功效的。那麼你知道有哪些...

“秋季多吃五穀雜糧，咱們平時吃的太細了，多吃粗糧對身體才好的哦~”食材明細主料黑豆（適量）黃豆（適量）花生（適量）紅豆（適量）芸豆（適量）糙米（適量）小米（適量）大米（適量）糯米（適量）黑米（適量）苞谷榛（適量）燕麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘藍莓雜糧粥是一款大米，紅豆，紅棗，燕麥做成的營養粥，非常好吃，營養豐富，喜歡的人都可以吃，對身體比較好這款粥的最大好處就是營養比較全面，吃了對身體比較滋補...

食材明細主料燕麥片（適量）綠豆（適量）紅豆（適量）玉米渣（適量）糯米（適量）大米（適量）薏仁米（適量）黑香米（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧營養粥的做法步驟1、綠豆，燕麥片，黑香米，紅豆，薏仁米，糯米，大米，玉米渣，清水過濾一...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料薏米：半碗小米：大半碗燕麥：半碗綠豆：半碗輔料糖：適量具體步驟1.準備材料。薏米浸泡1小時，白豆和綠豆浸泡半小時。2.把小米和薏米一起放入冷水中煮，沸水...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘美味的簡單養顏雜糧粥是由一些雜糧入鍋煮制而成的一道美食，製作起來十分的簡單，在家裏做也很方便，做早餐非常的有營養，非常適合為家人和朋友們製作這道美...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘簡單養顏雜糧粥，可以美容養顏，養胃補虛的功效。整個粥色香味俱全！煮粥特別常見，也似乎很簡單，但是也是很有講究的。另外，在煮粥之前，一定要先將巴馬雜糧浸泡...

“多吃豆類和粗糧有益健康,可以補充多種微量元素,一款簡簡單單的雜糧粥就能起到養顏.健康的目的,口感也不錯的呦....”食材明細主料紅豆.豇豆.薏米.黑米.燕麥.（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧養顏粥的做法...

食材明細主料薏仁（適量）花生（適量）紅芸豆（適量）赤小豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）紅棗（適量）小米（適量）大米（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養雜糧粥的做法步驟1、材料集合：蓮子、薏仁、百合、紅芸豆、花生、赤小豆、紅棗、大...