青菜炒小油方怎麼做好吃的餐飲精選

食材明細主料青菜（135克）小油方（55克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜炒小油方的做法步驟1、材料：青菜（已洗淨）、小油方2、將已洗淨的青菜放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入切開的青菜和小油方翻...

“青菜含有大量的維生素和纖維.長期不吃青菜容易引起便祕、維生素缺乏等症狀，影響孩子的健康。青菜菜花更是營養價值極高，對於發育期的孩子來説，是補充必需營養的最佳途徑之一。選購青菜,以新鮮、脆嫩、葉綠和無蟲咬、無...

小青菜，又名小白菜。是一種非常常見的綠葉青菜蔬菜，據研究，這個品種的蔬菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的。小青菜有各種做法，可以炒，可以蒸，也可以水煮，還可以和其他菜一起炒。各位喜歡吃蔬菜的小夥伴，不妨來看看這篇文章...

食材明細主料萵筍（一根）小油方（適量）輔料剁椒（一勺）配料鹽（少許）雞精（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小油方炒萵筍的做法步驟1、材料：萵筍、小油方2、配料：剁椒3、將萵筍去皮用清水淋一下。4、放在案板上切成片，待用。5、...

食材明細主料大白菜（1瓣）青瓜（半根）小油豆腐（20克）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青瓜小油豆腐炒大白菜的做法步驟1、食材：大白菜、青瓜2、小油豆腐3、將大白菜清洗一下，撈出。4、放在案板上切開，待用。5...

食材明細主料小油方（8只）薺菜（150克）豬肉末（50克）輔料老抽（適量）鹽（適量）糖（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）小油方塞薺菜肉的做法步驟1、薺菜洗淨，開水燙一下剁碎，放入有豬肉末的碗裏2、放適量的鹽拌勻3、取一小油...

食材明細主料青菜（340克）大油方（142克）黑木耳（適量）輔料生抽（適量）白糖（1勺）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳大油方炒青菜的做法步驟1、材料：青菜、大油方、黑木耳（已泡發）2、將青菜洗淨，撈出待用。3、將已泡...

“喜歡蒜香味的小夥伴，蒜香菜要這樣炒噢！”食材明細主料小油菜（4棵）大蒜（5瓣）輔料鹽（適量）植物油（適量）味精（適量）幹辣椒（2個）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜香小油菜的做法步驟1、準備好材料2、小油菜葉子一片片摘下來洗淨3、...

“吃完大魚大肉，最適合吃這道菜了，減肥降脂健康菜”食材明細主料油菜（適量）木耳（10g）葱（適量）蒜（適量）輔料蠔油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青炒油菜木耳的做法步驟1、油菜洗淨切段，木耳用冷水浸泡2小時,葱切段蒜切片兒...

“早上吃的油條還剩一根，正好家裏有新鮮的小油菜，兩者搭配一炒出來個新菜，也減少了油條所帶來的高熱量。”食材明細主料油條（1根）青菜（適量）白糖（適量）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青菜炒油條的...

食材明細主料五花肉（適量）青菜（適量）油豆腐（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油豆腐炒青菜的做法步驟1、青菜洗淨。2、青菜切段，油豆腐切細條。3、五花肉放鍋中小火煸炒出油。4、放入青菜和油豆腐炒...

食材明細主料青菜（370克）大油方（120克）清淡（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）大油方燒青菜的做法步驟1、食材：青菜、大油方。2、將青菜掰開加適量的小蘇打。3、放入清水浸泡片刻。4、隨後，將浸泡好的青菜洗淨撈出。5、起鍋倒油...

食材明細主料青菜（適量）輔料油渣（適量）調料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油渣炒青菜的做法步驟1、原料。2、熱鍋冷油加油渣。3、倒入青菜煸炒。4、加鹽炒至斷生。5、出鍋前加味精調味。...

食材明細主料青菜（180克）剩飯（1小碗）油條（半根）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油條青菜炒飯的做法步驟1、食材：青菜（已洗淨切開）、剩飯、油條。2、將油條放在案板上切碎，待用。3、起鍋倒油燒熱，下入青菜翻...

食材明細主料青菜（400g）生薑絲（5g）輔料葷油（1勺）鹽（少許）清水（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葷油炒青菜的做法步驟1、青菜洗乾淨，切成絲2、將鍋燒熱，放入一小勺葷油3、先放入菜杆炒兩分鐘4、放入菜葉燴炒一會，再放入少許...

食材明細主料青稞方便麪（60克）小青菜（185克）雞蛋（2只）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）雞蛋小青菜炒青稞方便麪的做法步驟1、食材：青稞方便麪、小青菜（已洗淨）、雞蛋。2、將雞蛋打散。3、將青稞方...

食材明細主料白菜（200克）小油方（3只）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）白菜炒小油方的做法步驟1、所有食材。2、白菜洗淨切斷，小油方洗淨切條。3、起油鍋加熱，放入小油方炒。4、放入白菜煸炒炒透。...

“家鄉菜，菜梗配油渣，鹹香味美，菜梗清脆，是一道美味下飯菜！”食材明細主料青菜梗（兩棵）油渣（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）雞精（適量）熱水（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油渣炒青菜梗的做法步驟1、準備好食材：菜梗洗淨備用2、...

食材明細主料青菜（適量）牛油（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油炒青菜的做法步驟1、原料2、鍋中放少許油，倒入牛肥肉炒出牛油3、煸炒出香味，出油即可4、倒入青菜5、加鹽炒至斷生6、出鍋前加少許...

食材明細主料油菜（6棵）小白菜（一小把）胡蘿蔔（一根）輔料醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）糖（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小炒青菜的做法步驟1、菜摘淨洗淨,控幹.2、小白菜和小油菜切大段,胡蘿蔔切薄片.3、鍋內水開,將青菜熱...

“買了一些油方，不過好久都沒有記得吃了。昨日正好倒騰出來了，加上家裏的一包酸菜，就這樣地搭在一起給炒掉了。此菜做法是非常非常簡單地，可是很下飯哦。。。”食材明細主料油方（70克）酸菜（250克）輔料雞精（適量）酸辣（口味）炒（工藝）...

食材明細主料青菜（適量）輔料豬油（適量）大蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬油炒青菜的做法步驟1、青菜清洗乾淨。2、鍋中加入豬油。3、豬油融化加入蒜末。4、倒入青菜翻炒。5、加入鹽調味。6、裝盤即可。7、成品...

食材明細主料青菜（適量）包菜（適量）輔料紅辣椒（適量）葱（適量）蒜（適量）調料茶油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）茶油炒青菜的做法步驟1、青菜洗淨控水。2、一點點包菜不能浪費，洗淨改刀一起炒了。3、青菜控水...

食材明細主料君疊菜（130克）小油方（45克）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小油方炒君疊菜的做法步驟1、材料：君疊菜、小油方2、將君疊菜洗淨、撈出。3、放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切開的君疊...

食材明細主料小青菜（適量）輔料蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒小青菜的做法步驟1、小青菜清洗備用。2、鍋中熱油煸香蒜末。3、倒入小青菜翻炒。4、炒斷生加入鹽調味即可。5、家常小炒青菜。...