簡單營養的紅燒南瓜的餐飲精選

食材明細主料南瓜（適量）輔料醬油（適量）料酒（適量）白糖（適量）生薑（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅燒南瓜的做法步驟1、南瓜洗淨，切塊，注意要保留南瓜皮。2、鍋燒熱倒入少量植物油，油五點成熱下薑絲炒香。3、倒入...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料南瓜：300大紅棗：6顆輔料清水：適量冰糖：適量具體步驟1.準備材料，南瓜一個用一半。2.準備大紅棗，六顆就可以了。放入水裏泡一會去雜質。3.將南瓜去皮切小塊，去...

青南瓜表皮是青翠綠色的，也就是人們常説的嫩南瓜，果實表面平滑，含糖量是非常少的。青南瓜的營養價值可是不輸於老南瓜，那你知道青南瓜的營養價值有哪些嗎？下面小編為大家介紹一下青南瓜的營養價值有哪些，一起來看看吧！一、青...

“金燦燦的顏色，口感清甜，營養豐富，喝上一杯太滿足了😋。”食材明細主料老南瓜（適量）小米（適量）糯米（少許）輔料純淨水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜小米營養羹的做法步驟1、小米，糯米洗淨略浸泡一會兒備用。2、老...

簡單而又普通的食物碰撞在一起，可以擦出怎樣的不一般的火花呢？比如老南瓜的極高營養價值，讓人們對其難以忘懷、情有獨鍾，那麼當老南瓜和什麼食物搭配起來時，怎樣才是正確的烹飪方式呢？今天我們將在正文中詳細介紹一下老南瓜...

食物與人類有着上萬年的羈絆，是人們得以時代延續的依靠。同時，因為食物有着極大的包容性，不同的組合，總是使人獲得驚喜，讓人久久不能忘懷。古人的智慧也通過食物傳遞至今，而現代人在繼承的基礎上，日益創新，延續經典。今天，我們...

南瓜具有豐富的營養價值，它富含鐵、鉀、鎂等微量元素，還含有豐富的纖維素，碳水化合物。然而大多數人可能並不會天天吃南瓜，所以，南瓜粉就成為了一種很好的替代品，不僅含有豐富的營養，還方便攜帶，那我們就來具體聊一聊南瓜粉的...

“南瓜性温，味甘無毒、含有蛋白質、胡蘿蔔素及多種維生素、不僅具有較高的食用價值，入脾、胃二經，而且還具有潤肺益氣的作用。自制營養南瓜糊顏色金黃，口感綿稠適度、是一款百喝不厭的營養糊。”食材明細主料南瓜約（250g）小...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清蒸、紅燒是蒸煮菜中極為重要的兩大類。相比於清單、尊崇食物本身味道的清蒸，具有極強烈濃香醇香的紅燒也深受人們的喜愛。接下來要介紹的這道菜，就是...

我們的生活與食物息息相關,是生命之源，因為其含有豐富的營養元素，不僅只有果腹的作用，也有增強人體某方面機能的作用。一些食物大家可能都略知一二，但是具體還有哪些？以及他們的功效是如何實現的？今天會帶大家走進南瓜皮的...

“孟孟醬每次煮粥除了配點小鹹菜以外，總習慣配點小餅，各類餅都很簡單快速，還有營養，今日教個南瓜餅，甜味的，步驟寫的很簡單，不懂得可以問我～”食材明細主料南瓜（一小塊）輔料麪粉（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油簡單營...

當這些看似簡單無比的食材，當他們被用來進行不同的搭配時，又能擦出怎樣的精彩的火花呢？讓人不得不拭目以待，比如南瓜藤的極高營養價值，讓人們在日常生活中會經常食用，那麼當南瓜藤和什麼食物搭配起來時，怎樣才是正確的打開方...

“南瓜的祖籍是南美洲，曾經是”外國友人“。現如今已經“長久的定居”中國成為永久的國民。南瓜是夏秋季節的瓜菜，南瓜全身都是寶，南瓜子可作零食；南瓜搗碎後再製作成主食；也可以變着花樣作菜餚。而且南瓜的食療價值極為豐...

南瓜子的營養價值？有很多朋友對於南瓜子會有種種的好奇，覺得那麼小的種子居然可以食用，現在還把它做成了各種休閒零食，那麼南瓜子都有什麼營養價值呢，今天就和小編一起來走進南瓜子的世界，探索南瓜子的魅力吧。一、南瓜子的...

南瓜營養價值比較豐富，喜歡吃南瓜的人可以多吃，這篇文章介紹了每一百克南瓜中含有的各種元素的分量，知道這些知識可以讓我們對南瓜有了更深入的瞭解，以前喜歡吃南瓜可能是覺得南瓜的口感好，現在喜歡吃南瓜是覺得南瓜的營養...

南瓜子是瓜子的一種，可以當做休閒零食來吃。南瓜子的營養價值很高，其內含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、氨基酸等人體生長髮育所必須的營養成分，所以適當食用南瓜子能夠強身健體，提高人體免疫力，還可以預防疾病。一、南瓜...

提起南瓜，大家可能就會想到南瓜燈和南瓜菜。南瓜外觀圓潤可愛，烹飪其時香氣四溢、口感軟糯、味道清甜，非常適合老人和小孩子吃。南瓜的做法也非常簡單，不需要多麼操心，因此父母也很愛做它。那麼下面，就一起看看南瓜有營養嗎...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料香菇：適量冬瓜：200輔料八角：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.冬瓜切方塊，冬瓜皮那面打花刀蘸醬油2.香菇切末3.熱油，冬瓜皮朝下煎4.煎到皮上色裝出5.鍋裏...

南瓜是一種非常討喜的蔬菜，不僅外形可愛，顏色可愛，味道也非常的可愛。大多數喜歡吃南瓜的人，都喜歡它的味道，同時也有一部分人因為它的營養價值高而喜歡，但是大多數人卻不知道南瓜具體營養在什麼地方，所以我們就一起來看一看...

“食材：老南瓜1斤，鹽，糖，油，黑豆鼓水。方法：老南瓜去籽冼淨切大塊，如圖。2、將切好的南瓜放進燒好油的鍋裏，3、加鹽和白糖翻炒均勻，4、讓其燜熟，5、調入黑豆鼓水提香，即成。”食材明細主料老南瓜（1斤）輔料糖（適量）黑豆豉（適量）配料鹽（適...

“紅燒肉好吃，做法眾多，和好多食材都可以搭配對於酷愛吃南瓜的我來説，紅燒肉只是個引子，南瓜才是這道菜的精華軟爛的南瓜吸滿了肉香，混合上南瓜的香甜滿屋飄香不得不試的一道菜”食材明細主料五花肉（適量）南瓜（適量）輔料葱（適量...

“此粥營養豐富。南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、健脾和胃、防治通風的功效；小米具有補益虛損、和中益腎、清熱解渴、健脾除濕的功效。配以祕製肉鬆，營養更全面。早餐來一碗，滿滿一天正能量。”食材明細主料南瓜（100克）小米...

“超級喜歡的一款粥，看上去就很有食慾不是嗎？而且做法超級簡單哦”食材明細主料南瓜（100g）大米（適量）薏米仁（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養美味南瓜粥的做法步驟1、心形南瓜，切的很美啊。切一大塊，去皮，摳掉種子2、...

“南瓜與花生，糯米的搭配，口感濃香絲滑，色澤金黃，作為早點搭配，也是非常不錯的～”食材明細主料南瓜（適量）花生（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜營養米糊的做法步驟1、南瓜去皮切塊備用。2、...

食材明細主料南瓜（適量）紅椒（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅燒南瓜的做法步驟1、南瓜切小塊，紅椒切小塊，蒜瓣去皮拍碎。2、鍋中放油，放入蒜瓣和南瓜翻炒至微黃。3、加...