南瓜胡蘿蔔絲的家常做法的餐飲精選

“南瓜有老嫩之分，論其營養價值也各有千秋。老南瓜，富含胡蘿蔔素、鈣、鉀等，而嫩南瓜除含大量水份外，就是vc的含量極高。對腦力工作者，尤其是每天都要面對電腦的朋友來説是極好的營養佳品。家裏還有一點胡蘿蔔，正好跟南瓜搭...

“1.黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。2、黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。3、黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安...

“小白也能輕鬆學會”食材明細主料黃玉米碴（適量）白玉米碴（適量）南瓜（適量）胡蘿蔔（適量）大米（適量）輔料糖（適量）其他（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜胡蘿蔔粥的做法步驟1、大米，黃白玉米同比重量加入，以200克為例，加入胡蘿蔔10釐米...

“半歲之後的寶寶就可以適當添加輔食了哦，南瓜是非常合適的選擇，味道甜軟香糯。胡蘿蔔和南瓜都富含增強抵抗力的物質，能夠增強寶寶抵抗力。胡蘿蔔素的含量也非常高，幫助視力發育。”食材明細主料南瓜（300g）輔料胡蘿蔔（150g）甜...

“營養不流失的快手米糊來了，非常好喝”食材明細主料南瓜（適量）胡蘿蔔（適量）大米（適量）輔料水（適量）冰糖（6顆）甜味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔南瓜米糊的做法步驟1、南瓜胡蘿蔔去皮切小塊2、大米清洗乾淨3、把所有食材放入破壁...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）幹辣椒（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）醋（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒胡蘿蔔絲的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨擦成絲絲。銀川這邊的胡蘿蔔都是紅色的，生吃比較甜脆，炒起來吃味道...

食材明細主料雞蛋（3個）胡蘿蔔（30克）麪粉（適量）輔料油（適量）配料鹽（適量）五香粉（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜胡蘿蔔絲餅的做法步驟1、雞蛋打散，胡蘿蔔、黃瓜切絲。2、將步驟1材料加入麪粉進去。3、加鹽，五香粉攪拌成...

“這個菜看着很素，其實非常有營養哦，胡蘿蔔的維生素B是非常高的。黃瓜是公認的美容品，我沒有放大蒜而是加了薑絲去綜合一下黃瓜的涼性。中午一道簡單又減肥的美食就這樣誕生啦！”食材明細主料黃瓜（半根）胡蘿蔔（一根）輔料油（適...

“感覺這麼炒即營養又美觀哦，色香味，呵呵”食材明細主料絲瓜（1條）胡蘿蔔（半根）蒜（3瓣）輔料葱（少許）鹽（少許）醬油（少許）油（少許）香油（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）片炒絲瓜胡蘿蔔的做法步驟1、食材去皮切片2、鍋裏放油葱花爆香...

“嘗試了新的破壁機食譜，南瓜胡蘿蔔和小米的搭配真的絕了，大家一定要試試哦~”食材明細主料南瓜（100g）胡蘿蔔（60g）小米（20g）冷水（1000ml）甜香（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜胡蘿蔔米糊的做法步驟1、備好食材。2、所有食材一...

“現在這個季節，胡蘿蔔又便宜又新鮮，胡蘿蔔有很多烹飪方法，今天炒一個胡蘿蔔絲，好吃又營養。”食材明細主料胡蘿蔔（2根）輔料火腿腸（適量）青椒（1個）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（少許）植物油（適量）蒜片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...

“南瓜能提高機體的免疫功能，並且含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有益肝明目之功效。”食材明細主料大米（60克）南瓜（150克）胡蘿蔔（5...

食材明細主料南瓜（適量）胡蘿蔔（適量）紅薯粉絲（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）南瓜胡蘿蔔炒粉絲的做法步驟1、南瓜、胡蘿蔔切絲，紅薯粉絲用温水泡軟。2、鍋中放油，下...

“媽媽給我特意摘了幾個嫩點的南瓜，用來煎餅，最美味。今兒加了半個胡蘿蔔，外焦裏嫩更好吃。”食材明細主料胡蘿蔔（半根）嫩南瓜（適量）輔料姜葱（適量）麪粉（適量）花椒粉（適量）鹽（適量）柴雞蛋（適量）葵花籽油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）豬肉（適量）輔料韭菜（適量）食用油（適量）食鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常胡蘿蔔的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨2、擦成絲3、豬肉切條4、韭菜洗淨，分兩部分5、韭菜白跟胡蘿蔔絲...

食材明細主料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）尖椒（適量）香菜（適量）葱（適量）輔料鹽（適量）味素（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌胡蘿蔔絲的做法步驟1、黃瓜胡蘿蔔洗淨切絲2、香菜葱切段（香菜可以多放點）尖椒切丁3、所有蔬菜放鹽味...

食材明細主料胡蘿蔔（兩根）南瓜（一段）輔料清水（適量）甜味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔燉南瓜湯的做法步驟1、南瓜去皮洗淨切丁。2、胡蘿蔔去皮洗淨切段放入砂鍋中。3、加入適量水。4、燒開後加入南瓜丁。5、再次燒開...

“同事送來一個自己種的大絲瓜，好大，吃了好幾次才吃完。很喜歡涼拌，這次熱炒，與胡蘿蔔相配，色彩豔麗，看着就有食慾。”食材明細主料絲瓜（200g）胡蘿蔔（1根）輔料油（適量）鹽（適量）葱蒜（適量）花椒粒（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）...

“南瓜和胡蘿蔔都有明目護眼的功效。”食材明細主料胡蘿蔔（1根）南瓜（1節）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔南瓜泥的做法步驟1、準備一根胡蘿蔔2、去皮切片3、準備一節南瓜4、去皮切片5、食材上鍋蒸熟6...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）輔料青椒（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）十三香（適量）雞精（適量）陳醋（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒胡蘿蔔絲的做法步驟1、青椒切絲。2、胡蘿蔔切絲。3、鍋中油熱後，爆香青椒。4、下胡蘿蔔絲翻...

“充分發揮蔬菜的營養，來一份蔬菜雞蛋餅，是個非常好的選擇。”食材明細主料絲瓜（1根）胡蘿蔔（1根）輔料雞蛋（1個）麪粉（適量）配料鹽（適量）調味料（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）絲瓜胡蘿蔔餅的做法步驟1、絲瓜洗淨備用。2、絲...

食材明細主料黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）米飯（一碗）輔料老乾媽辣椒醬（一勺）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家常黃瓜胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、準備所需要的材料。2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入...

“胡羅卜、南瓜都是對老年人很好的食材，把兩者結合，做了胡羅卜南瓜盅來吃”食材明細主料大米（適量）小南瓜（一個）胡蘿蔔（適量）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔南瓜飯的做法步驟1、準備食材2、大米淘洗乾淨...

“無奈本人做的蛋糕一直不成功。。。。。。當饅頭擺在我面前，我誓要將它改造一番。。。。。。有那麼一瞬間，我覺得自己面前這份裝飾過的饅頭，是多麼像肉鬆蛋糕。。。。。。只可惜，現實告訴我它不是蛋糕，而是塗上了南瓜泥的...

“這道胡蘿蔔炒絲瓜，清淡爽口，很適合這個季節食用。絲瓜有通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。胡蘿蔔可以補充胡蘿蔔素，有着清熱去火，預防感冒，生津止渴，減肥，健脾，壯骨，利尿消腫，祛脂降壓，補血益氣，活血祛瘀，養顏護膚，養陰補虛等功...