菠菜炒雞蛋的餐飲精選

準備時間:14分鐘　　　　烹飪時間:14分鐘主料菠菜：1至2把雞蛋：3顆輔料鹽：適量香油：少許具體步驟1.菠菜洗淨瀝乾水份，切成段備用。2.3顆雞蛋打散加入少許鹽，鍋中放適量油先將雞蛋攤成型。3.待成型的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個菠菜：300輔料鮮味寶：2雞精：3鹽：15具體步驟1.1.菠菜切好段洗乾淨，雞蛋打入碗中攪拌均勻2.2.鍋中放入底油燒熱，把雞蛋炒好了，出備用3.3.鍋中放入底油燒...

“👩‍🍳仙草烹飪🍳cooking👩‍🍳：祥瑞寶貝餐桌之菠菜炒雞蛋❤️菠菜營養豐富❤️富含豐富的鐵元素❤️富含豐富的膳食纖維❤️改善寶寶缺鐵性貧血❤️營養豐富的一道快手菜❤️🥰祥瑞寶貝餐桌🥰❤️做給我親愛的女兒👧”食材明細主...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料菠菜：適量雞蛋：3個花生油：適量鹽：一點大蒜：2瓣輔料具體步驟1.菠菜摘好，用清水泡乾淨。2.空水。3.準備雞蛋。4.加一點水和鹽，用筷子打散。5.大蒜切片。6.熱...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400雞蛋：2個輔料油：適量蒜：適量鹽：適量具體步驟1.我從地裏新摘的菜。2.用清水焯一下。3.雞蛋攤了。4.熱鍋放油，放蒜末和鹽。5.放雞蛋。6.出鍋。烹...

食材明細主料菠菜（200g）雞蛋（2個）輔料蒜片（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清水（小半碗）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒雞蛋的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、切成段。3、準備兩個雞蛋，適量的蒜片。4、雞蛋打入碗中。5、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：600雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量味精：適量葱：適量姜：適量具體步驟1.準備食材。2.將菠菜用熱水焯。3.焯好的菠菜切段。4.炒熟雞蛋，要炒碎，大片兒就不像...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘小時候看大力水手的時候，看到大力水手吃一罐菠菜之後就會變得力大無窮，所以每次媽媽都會用他來騙我吃一點青菜，但是我又不愛吃青菜，於是媽媽又想出了一個...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：450雞蛋：2個輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.菠菜再洗乾淨入開水中焯水，然後過涼水。2.瀝乾水分後，切段。3.碗中磕入兩個雞蛋。4.鍋中放油燒熱後加入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把雞蛋：2個輔料油：適量醋：適量蒜：適量醬油：適量葱：適量姜：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜摘好，洗淨2.準備好食材3.雞蛋打好加入一點水和鹽，材料切好，菠菜摘...

“菠菜營養成分極其豐富，菠菜葉含鋅56～68毫克/公斤(乾重)，葉酸1.22微克/克，氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素B、新-β-胡蘿蔔。雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：200雞蛋：2個輔料鹽：適量雞精：適量油：適量具體步驟1.菠菜去掉根，揀去老葉，洗淨，瀝乾水分備用；雞蛋洗淨，磕進碗裏，放點鹽打散備用。2.起油鍋，油燒熱時，將蛋...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：500雞蛋：3個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜洗淨，熱水焯一下2.鍋內倒油燒熱3.雞蛋打碎，將蛋液倒入鍋內，翻炒一下4.盛出5.放入葱段6.炒出香味7.放...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500雞蛋：1個胡蘿蔔：20輔料花生油：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜清洗後過水2.過水的菠菜切段，和雞蛋紅蘿蔔絲備用3.先把雞蛋炒出來，放入容器備用4.然後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400雞蛋：3個輔料香油：適量料酒：適量鹽：適量具體步驟1.食材：雞蛋、菠菜2.菠菜洗淨切成大段。3.切好的菠菜入沸水中焯水。4.炒過水的菠菜撈出擠去水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300雞蛋：4個輔料鹽：適量葱花：適量油：適量花生油：適量具體步驟1.把菠菜洗乾淨，過一遍熱水。2.把菠菜切段。3.把雞蛋打散4.放入花生油炒一下雞蛋。。...

食材明細主料菠菜（300克）雞蛋（3個）輔料色拉油（40克）精鹽（3克）五香粉（2克）葱花（少許）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒雞蛋的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨，去葉留杆，切成小段裝入盤中待用。2、將菠菜杆放入滾水鍋中，稍微燙一下，撈...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500雞蛋：3個輔料雞精：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜摘好洗淨瀝水。2.燒開水，加入少許油，入菠菜稍微焯燙。3.燙好的菠菜放另一個有涼水的盆裏泡...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：300雞蛋：80輔料鹽：適量大葱：適量油：適量具體步驟1.菠菜摘淨洗淨切好備用。2.雞蛋打好備用。3.葱姜切絲備用。4.鍋中放油開火。5.油熱後倒入打好...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300雞蛋：4個輔料鹽：適量味精：適量大葱：適量十三香：適量油：適量具體步驟1.準備食材。2.菠菜洗乾淨切成段。3.雞蛋打到盆子裏順時針攪拌。4.葱切好備...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400雞蛋：4個輔料鹽：適量雞精：適量油：適量具體步驟1.把菠菜用開水過一遍2.把雞蛋放入一些鹽打開3.把鍋裏放些油燒熱4.把雞蛋倒入油中5.用鏟子翻炒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：200雞蛋：1個輔料鹽：適量醬油：少許香葱：少許料酒：少許大蒜：1瓣油：適量具體步驟1.菠菜摘開並且洗乾淨。2.切成段。3.下鍋焯一下。4.撈出備用。5.大葱...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：50雞蛋：2個輔料葱花：適量油：適量海鮮醬油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.準備材料，雞蛋打散。菠菜用水焯一下。2.炒鍋放油，放進打散的雞蛋。用鏟子...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把雞蛋：3個輔料鹽：適量味精：適量油：適量醬油：適量具體步驟1.菠菜洗淨2.切斷3.放開説鍋裏焯一下4.在瀝水5.雞蛋打散6.熱油放蛋液煎出塊7.放入菠菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘對於菠菜在我的腦海記憶中總能想到一個人那就是“大力水手波波”他陪伴了我的小時候給我帶來了很多歡樂，伴隨着我們長大，現在想想都覺得很有趣。我總是...