菠菜炒雞蛋的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：200雞蛋：2顆輔料鹽：適量雞精：適量油：適量具體步驟1.菠菜洗淨切開2.雞蛋攪拌均勻3.攤成餅4.鍋中放油5.倒入菠菜爆炒6.加幾滴醋，去除菠菜裏面的鞣酸...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：3個菠菜：500輔料油：適量味精：2小葱：半根花椒粉：2鹽：4具體步驟1.菠菜洗淨，雞蛋準備三個2.雞蛋打散加點葱花，鹽3.炒勺燒熱，熱鍋熱油4.下雞蛋液5.滑散後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘菠菜炒雞蛋，是一道浙江省的漢族傳統名菜，屬於浙菜系，菜味清淡。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：100雞蛋：2個輔料胡椒粉：適量油：適量大蒜：適量料酒：適量鹽：適量剁椒：適量具體步驟1.菠菜放在淡鹽水裏，浸泡片刻後，洗淨備用；2.鍋置火上，裏面倒入清水燒開...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：400雞蛋：3枚輔料鹽：適量醬油：8油：適量香油：3具體步驟1.一把菠菜摘洗乾淨,用温水洗比較好能去菠菜的苦澀。2.把菠菜切一切放入盤中3.香葱幾根洗幹...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400雞蛋：3個輔料香油：適量料酒：適量鹽：適量具體步驟1.食材：雞蛋、菠菜2.菠菜洗淨切成大段。3.切好的菠菜入沸水中焯水。4.炒過水的菠菜撈出擠去水...

食材明細主料菠菜（300克）雞蛋（3個）輔料色拉油（40克）精鹽（3克）五香粉（2克）葱花（少許）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒雞蛋的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨，去葉留杆，切成小段裝入盤中待用。2、將菠菜杆放入滾水鍋中，稍微燙一下，撈...

“👩‍🍳仙草烹飪🍳cooking👩‍🍳：祥瑞寶貝餐桌之菠菜炒雞蛋❤️菠菜營養豐富❤️富含豐富的鐵元素❤️富含豐富的膳食纖維❤️改善寶寶缺鐵性貧血❤️營養豐富的一道快手菜❤️🥰祥瑞寶貝餐桌🥰❤️做給我親愛的女兒👧”食材明細主...

“微辣，鹹鮮，營養豐富。”食材明細主料菠菜（適量）柴雞蛋（5個）輔料玉米油（適量）姜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒段（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒雞蛋的做法步驟1、小菠菜擇洗乾淨。2、開水中綽一下撈出控...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把雞蛋：3個輔料鹽：適量味精：適量油：適量醬油：適量具體步驟1.菠菜洗淨2.切斷3.放開説鍋裏焯一下4.在瀝水5.雞蛋打散6.熱油放蛋液煎出塊7.放入菠菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘菠菜炒雞蛋，是小編從小到大都非常喜歡的一道家常菜哦。這道菜有着我從小到大的回憶，如果要選擇一道菜天天吃的話，菠菜炒雞蛋就是我的首選。小編最喜歡菠...

“菠菜營養成分極其豐富，菠菜葉含鋅56～68毫克/公斤(乾重)，葉酸1.22微克/克，氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素B、新-β-胡蘿蔔。雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：3個菠菜：400輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.3個雞蛋攪拌2.先把雞蛋炒好3.燒開水4.放入菠菜5.用水焯，撈出瀝乾6.切段7.葱、蒜熗鍋8.放入菠菜9.翻炒1...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把雞蛋：2個輔料油：適量醋：適量蒜：適量醬油：適量葱：適量姜：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜摘好，洗淨2.準備好食材3.雞蛋打好加入一點水和鹽，材料切好，菠菜摘...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：600雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量味精：適量葱：適量姜：適量具體步驟1.準備食材。2.將菠菜用熱水焯。3.焯好的菠菜切段。4.炒熟雞蛋，要炒碎，大片兒就不像...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：2個菠菜：500輔料鹽：生抽：葱：雞精：白胡椒粉：具體步驟1.菠菜洗淨鍋裏放入水把菠菜燙一下2.燙好的菠菜過涼控好水3.切成小段，葱切成葱花4.打兩個雞蛋，熱鍋放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：300雞蛋：80輔料鹽：適量大葱：適量油：適量具體步驟1.菠菜摘淨洗淨切好備用。2.雞蛋打好備用。3.葱姜切絲備用。4.鍋中放油開火。5.油熱後倒入打好...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：半把雞蛋：4個輔料油：適量鹽：適量味精：適量醬油：少許具體步驟1.雞蛋備好，菠菜洗淨2.雞蛋打散加入少量水攪勻，波菜切斷3.菠菜放開水鍋裏微湯一下出鍋，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250雞蛋：2個輔料薑絲：適量雞精：適量葱末：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準備的食材。2.菠菜去根，去黃葉，放水中清洗。瀝乾水份切段，雞蛋加鹽，打成蛋液備...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500雞蛋：1個胡蘿蔔：20輔料花生油：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜清洗後過水2.過水的菠菜切段，和雞蛋紅蘿蔔絲備用3.先把雞蛋炒出來，放入容器備用4.然後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300雞蛋：2個輔料蒜：適量味精：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.所需原料，菠菜，雞蛋。2.雞蛋打到碗中，加入適量鹽，打散備用。3.鍋中放適量油，打散的雞蛋倒入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：3個菠菜：300輔料鹽：適量姜：適量油：適量葱：適量蒜：適量具體步驟1.菠菜洗淨切段長。2.姜切絲，蒜葱切片。3.雞蛋打散。4.炒鍋放油，油熱，倒入蛋液，炒成約八...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘“菠菜炒雞蛋”顧名思義，就是自己家裏做的啦，你們都懂的。菠菜和雞蛋都是自己家裏種的和養的，純天然無公害的，非常營養，這可比外面買的好多啦，菠菜能補鈣補...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2只菠菜：200輔料小葱：適量鹽：適量雞精：適量油：適量具體步驟1.小葱去根摘洗乾淨，切成末2.準備雞蛋兩隻3.磕入碗中4.放入葱末，灑上適量的鹽、雞精5.攪...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：200雞蛋：1個輔料鹽：適量醬油：少許香葱：少許料酒：少許大蒜：1瓣油：適量具體步驟1.菠菜摘開並且洗乾淨。2.切成段。3.下鍋焯一下。4.撈出備用。5.大葱...