減肥芝麻菜鳳梨沙拉怎麼做好吃的餐飲精選

食材明細主料芝麻菜（適量）鳳梨（1個）雞蛋（1個）輔料檸檬汁（15g）蜂蜜（30克（或糖））橄欖油（2勺）胡椒粉（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）減肥芝麻菜鳳梨沙拉的做法步驟1、芝麻菜洗淨。2、雞蛋切4瓣入碗中。3、鳳梨洗淨。4、去皮切塊。5、橄欖油...

食材明細主料雞胸肉（100g）鮮蝦（100g）西蘭花（50g）雞蛋（2個）芝麻沙拉醬（適量）輔料精鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）白葡萄酒（2勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻醬沙拉的做法步驟1、雞胸肉入鍋，加適量精鹽、白葡萄酒和沒過雞肉的水...

“自從國內回來，一直嚷嚷着要減肥，要減肥，可始終下不了決心。去健身室參觀過，也去游泳場看了，最後都是不了了之。真為自己羞愧。我這個人特別不喜歡肢體運動，恐怕真的沒運動細胞，雖然我會游泳可是就是太懶不想動。好了，健身、...

蔬菜可以説是減肥人士的首選食物，當然蔬菜沙拉也是時下很流行的一款輕食，越來越受到年輕一族的喜愛，想國外的朋友在飯前都會來一份沙拉，這樣可以增加飽腹感，又可以達到減肥的效果，下面給大家介紹幾款減肥的蔬菜沙拉，簡單易學...

“特別喜歡芝麻菜的味道，加上橄欖油，味道簡直絕了。做法超級簡單，最近幾乎天天吃😁”食材明細主料芝麻菜（300g）輔料調味雞胸（1塊）橄欖油（1匙）黑醋（1匙）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸芝麻菜沙拉的做法步驟1、沸水放入調味...

隨着現代生活的節奏加快，已經很少有人會用心去做飯給自己吃，一般都會選擇在外就餐，或者點外賣。這些食品雖然吃起來好吃，看起來也好看，但是，這些食品中都包含着大量的鹽以及脂肪，因此導致肥胖為題越來越嚴重。而現如今有很多...

食材明細主料黃瓜（適量）番茄（適量）蒲公英（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）減肥蔬菜沙拉的做法步驟1、把蒲公英葉子去掉梗。2、黃瓜切成片。3、番茄也切成片。4、依次把以上材料放入器皿裏倒入沙拉醬...

食材明細主料冰菜（適量）芒果（1個）蔓越莓幹（小半碗）輔料鹽（1茶匙）調料芝麻沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻醬冰菜沙拉的做法步驟1、冰菜洗淨。2、把冰菜放淡鹽水裏泡一下。3、把冰菜瀝水，放沙拉碗裏。4、放入沙...

大自然賦予了各種食物獨一無二的色彩、口味和營養等。當我們瞭解清楚每種食物背後的各種營養的奧祕，對其進行合理的搭配，對於提高我們人體機能有極大的意義。既然生活中有如此多的食物搭配，那麼對於大家來講，減肥生菜沙拉...

“胖。。是所有女人的敵人。五月了再不減肥就藏不住肉肉啦”食材明細主料西生菜（半顆）奧爾良雞胸（50g）黃瓜（1個）西紅柿（半個）熟雞蛋（1只）苦苣（1個）輔料白糖（少許）橄欖油（2勺）黑胡椒（少許）鹽（少許）果醋（1勺）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...

俗話説，減肥七分靠吃，三分靠煉，減肥的道路上，首先要改變自己的飲食習慣。蔬菜沙拉減肥，是大家公認的。蔬菜沙拉是由各種蔬菜不經過加工再配上各類醬料涼拌而成，做法簡單，但因為中國人的飲食習慣，我們常常對直接生吃蔬菜不是很...

“低脂健康，很適合想減肥的我。”食材明細主料黃瓜（1根）紅蘿蔔（1個）苦菊（適量）輔料芝麻醬（適量）調料蠔油（適量）白糖（適量）鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）米醋（少許）涼開水（少許）蒜末（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻醬蔬菜沙拉的做法...

鳳梨又稱菠蘿，是我們生活中常見的一種熱帶食物，不僅美味，口感也非常棒，香甜可口，還能夠起到清熱解渴的作用。很多老人和小孩都很喜歡吃，而且鳳梨的營養價值也非常高，適量的食用能給身體帶來許多好處，那麼減肥可以吃鳳梨嗎？吃鳳...

“這是我上載的第一道菜，o(∩_∩)o哈哈，自己現在減肥，所以有時候把他當晚餐·····”食材明細主料各種水果（適量）輔料酸奶（兩盒）配料蘭香子（一勺）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂減肥水果沙拉的做法步驟1、做水果沙拉...

食材明細主料生菜（適量）火腿腸（1根）玉米粒（適量）芝士片（1片）輔料沙拉醬（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）焙煎芝麻生菜沙拉的做法步驟1、生菜洗淨，瀝乾水分。2、玉米焯熟，瀝乾水分。3、火腿腸切片，生菜掰小塊。4、原味芝士片...

美味的沙拉是許多人喜愛的一道涼菜，各種新鮮的蔬菜加上誘人的沙拉醬，作為飯後解膩或者代替晚餐都是非常不錯的選擇。沙拉減肥餐是減肥期間非常推薦的食品。沙拉熱量非常低，不會堆積脂肪，減肥效果十分不錯。下面介紹幾種沙...

“閒着沒事在家做了這道沙拉希望大家喜歡”食材明細主料淨雞肉（100g）輔料鹽（2克）生抽（3克）海鮮醬（3克）配料地菠蘿（1個）油條（1根）馬蹄（5個）五彩裝飾糖（少許）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鳳梨油條沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、...

“最近有很多朋友在減肥，我就最近的這套營養減肥餐，其實吃蛋撻是一點也不會長得很胖。”食材明細主料香蕉（一根）橘子（一個）蛋撻皮（隨意）輔料牛奶（適當）白糖（適當）澱粉（適當）酸奶（按照個人喜好）甜香（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減肥...

“居然還有那麼幾包沙拉醬汁的試用裝。這好一段時間以來，完全顧不上它們。雖然拌菜很是方便快捷，然而準備食材其實也是一件需要動心思的事情。懶得費心思，那就緊着冰箱裏那些東西來用。但，還是忍不住想要在紅紅綠綠中配一...

相信在你的身邊，十個人中，有8個人是正在進行着減肥計劃或者正在計劃着要減肥的吧，這其中可能就包含你在內。那麼，你對減肥方法有多少了解呢。除了常用的運動減肥、節食減肥方法之外，你還了解什麼方法呢？你聽説過減肥吃芝麻...

鳳梨大家都很熟悉，和菠蘿一下都非常受人喜歡。鳳梨酸酸甜甜的味道，水分又充足，吃起來很好吃。現在在這樣一個社會，很多人都愛美，追求漂亮，想減肥，所以吃什麼東西都想考慮一下是否有減肥的功效。那麼對於鳳梨這麼一個水果，吃它...

鳳梨就是所謂的菠蘿，營養豐富，對於身體健康有着不同的功效。那麼減肥可以吃鳳梨嗎？飯後食用菠蘿確實有着很好的減肥效果，但是睡前吃會增加胃的負擔。所以減肥有多重多樣的方法，不一定要靠吃鳳梨減肥，採用適當的方法同樣可以...

“夏天了，又是減肥的季節，冬天衣服厚，吃的珠圓玉潤都不怕，可是夏天嘛，怎麼藏呀?是時候清清油脂，顯露一下自己的S形了！黃瓜好處多：抗腫瘤，抗衰老，防酒精中毒，降血糖減肥強體...雞蛋耐餓，蝦增加蛋白質，不至發暈.....不多寫了，去百度吧...

夏天到了，減肥又稱為了大家最關注的話題。對於減肥來説，在大家的觀念中一直認為只要從飲食上稍加註意就能夠很好的減肥，實際上減肥我們要了解食物的熱量是多少，脂肪量是多少，瞭解了這些以後，從而更加有效率的減肥，今天我們來...

準備時間:無　　　　烹飪時間:17分鐘主料輔料具體步驟1.都洗淨，照圖做就OK了。圓葱黃皮的不辣，酸奶是自制的，別有廣告嫌疑，就不説品牌名了，只能説是新西蘭酸奶粉做的，做法簡單，質量有保障。2.加鹽、...