香煎胡蘿蔔夾——營養吸收更勝一籌的餐飲精選

“胡蘿蔔耗油豐富的，維生素A/D/K等脂溶性營養元素，用油煎胡蘿蔔營養吸收更充分。”食材明細主料胡蘿蔔（1根）麪粉（100克）輔料肉餡（100克）洋葱（半個）雞蛋（1個）配料鹽（適量）味精（適量）食用油（適量）香油（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗...

早餐吃豆漿油條吃膩了，不如來一碗雜醬麪吧！簡單又美味，又不耽誤上班時間。事先準備一把掛麪，放入沸水中煮熟裝到碗裏。鍋中倒入油，加入雞蛋炒至七分熟，然後把土豆，胡蘿蔔，洋葱等食材放到鍋裏炒，最後把所有的食材放入到面裏，用筷...

眾所周知，胡蘿蔔不僅能搭配各種菜品做出各種美味的菜餚同時也含有豐富的營養價值。但許多人對於胡蘿蔔的營養只知其一未知其二，今天為了使大家進一步瞭解胡蘿蔔的價值以更好的使用它來為我們提供更多的營養，讓我們一起閲...

你喜歡喝紅茶還是綠茶？有人喜歡紅茶的醇厚，有人喜歡綠茶的清香。紅茶和綠茶都是我國六大茶類之一，紅茶是全發酵茶，而綠茶這是不發酵茶。他們的口感、功效上都有着很多不一樣。你對紅茶和綠茶又有什麼樣的瞭解呢？讓小編帶大...

又到了夏天這個炎熱的季節，相信大家都會喜歡吃一些含水量豐富的水果，例如蜜瓜、哈密瓜、西瓜等等，都是夏天消暑的佳品。但是在挑選水果時，大家會發現蜜瓜和哈密瓜吃起來好像差不多，價格也差不多，那究竟蜜瓜和哈密瓜有什麼區...

食材明細主料胡蘿蔔（1個）雞蛋（3個）麪粉（50克）輔料花生油（20毫升）鹽（2克）料酒（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔絲煎餅的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨，雞蛋磕到碗裏。2、胡蘿蔔切細絲。3、把雞蛋液倒進來。4、放入麪粉攪拌均...

胃是人體器官當中至關重要的一個器官，它承載着整個消化系統。我們吃的任何食物通過食道之後就會進入到胃裏面。食物進入胃裏面後，胃就開始分泌胃液，然後將食物開始吸收分解，最後讓腸道來吸收營養。因此胃不僅是一箇中轉站...

食材明細主料胡蘿蔔片（適量）輔料鹽（適量）油（適量）調味鮮（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎胡蘿蔔片的做法步驟1、胡蘿蔔切片，。2、放進熱油鍋裏油煎。3、放點鹽煎片刻。4、翻面。5、將胡蘿蔔片煎熟。6、調入調味鮮即...

如今社會，人們的健康意識越來越強。“中國保健大數據報告”顯示，從性別角度看，女性對健康的重視程度遠高於男性，女性保健羣體佔63.2%，男性保羣體組佔36.8%，女性比例大概是男性的兩倍。食補在女性羣體裏，是一種流行的保健形式...

大家都喜歡吃橙子嗎？橙子當中含有非常多的維生素C，對於人體來説是非常有益的。很多人都把橙子當作是提高自己抵抗力的一種食物。甚至喜歡早晨一睜開眼，先吃一個橙子，讓自己活力滿滿。那早晨空腹的時候真的適合直接吃橙子...

美好的生活是美食加飲品，有了美食，飲品怎麼能少呢？胡蘿蔔的維生素含量十分高，具有健脾消食，潤腸通便，殺蟲，行氣化滯，明目等功效。而且玉米胡蘿蔔汁製作過程也非常簡單，配在一起色澤也十分好看，營養顏值都有了，絕對是日常飲品的不...

食材明細主料紅蘿蔔（1個）輔料麪粉（適量）雞蛋（1個）鹽（少許適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔營養餅的做法步驟1、胡蘿蔔切粒2、加入少許鹽，麪粉調勻3、小火煎至兩面金黃起鍋，切塊可以給寶寶吃4、煎厚一點，寶寶吃剛好。...

大家都很喜歡吃蝦，大家都知道蝦當中含有非常豐富的蛋白質，而且脂肪含量少，對我們的身體非常好的作用。很多人都喜歡吃蝦，那一般我們吃蝦的時候，會把蝦皮剝掉食用。其實蝦皮營養價值也非常高，如果扔掉蝦皮就等於扔掉很多的營...

“胡蘿蔔含有大量β-胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，利膈寬腸，健脾除疳。胡蘿蔔內含玻珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇。含有鈣鐵等微量元素，熱量跟脂肪含量卻是非常低的，食用胡蘿蔔，幫助我們維持人體內的血液平衡，有降壓，強...

在我們的日常生活中，玉米時最常見的蔬菜美食之一，而且吃法百變，可烤玉米、可以煮玉米，也可以炸玉米粒，崩爆米花，麻辣香鍋、做玉米飯、農家一鍋出等，既可當做主食充飢又能入菜做一道美味的菜餚上桌。玉米營養成分相當可觀，但是...

“換個花樣吃煎餅更營養！早餐不但要吃，還要吃得有營養。這款胡蘿蔔菜心煎餅顏色好看，營養豐富，味道也不錯的，我想就是挑食的孩子也不會拒絕的！這裏分享給大家，供大家參考，希望大家喜歡！”食材明細主料麪粉（2把）胡蘿蔔（80克）菜心葉（5...

酸菜魚在中國傳統食品中佔有非常重要的地位，無論男女老少都很受歡迎。消費者喜歡，市場廣闊，隨着消費者對快餐需求的逐漸增加，餐飲業非常火爆。加盟漁人傑酸菜魚，讓你的門店勝人一籌。從時間上來説：很多的酸菜魚用的時間長，等...

“第一次嘗試白蘿蔔的新做法，類似藕夾和茄子夾，發現白蘿蔔自身並不吸油，所以沒有想象中的油膩，配了一碗湯汁沾着吃，一個下肚就停不了筷子了呢~”食材明細主料白蘿蔔（半個）豬肉餡（適量）輔料小葱末（適量）配料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適...

怎麼吃大棗才能更好地吸收營養？大棗是人們比較常見的一種食物，並且它物美價廉，而且營養價值非常高，所以很受大家的歡迎和喜愛，但是，你真的知道怎麼吃大棗才能更好地吸收營養嗎？下面就給大件簡單的説一下，如何吃大棗才能更好地...

你知道櫻桃和車釐子的營養價值區別嗎?相信很多人看見櫻桃和車釐子都會傻傻的分不清吧，櫻桃和車釐子生活中常見的水果，外形看起來差不多，口感吃起來也很像，但是價格卻相差很懸殊。那麼，究竟櫻桃和車釐子營養價值有什麼不同...

炒黃豆芽--夏日開胃菜首選炎熱的夏日沒有胃口，這道菜清爽不油膩，健康又燃脂，非常適合養生人羣實用。做法非常簡單，食材購買方便，是一道快手家常菜。用料有：黃豆芽、胡蘿蔔絲、蒜瓣、食用鹽、食用油、雞精等主料黃豆芽：250g輔...

乾果就是我們平常吃的各種堅果，比如核桃，花生，杏仁白果，榛子等。雜糧就是各種五穀和粗糧，比如説薏米，小米，血糯米，燕麥以及芋頭，山芋，紅薯的都屬於雜糧。那這些食物應該怎麼吃呢？怎麼吃才會更好的被吸收呢？今天一起來了解一下。幹...

對於胡蘿蔔，有人喜歡，有人討厭，但這都無損於胡蘿蔔這個“小人蔘”的稱號。胡蘿蔔中含有花青素和胡蘿蔔素，可以有效防治夜盲症。對於胡蘿蔔的吃法，有人認為生吃好，可以留住其中的胡蘿蔔素等，有人認為熟吃好，可以更好地將胡蘿蔔...

大豆是我們平時做飯經常會用到的一個食材，因為大豆不僅比較便宜，而且營養價值也很高，尤其是家裏有小孩的家庭，小孩正處於長身體的階段，更應該補充營養。那麼大豆怎麼吃才更容易吸收你知道嗎？今天小編就為大家總結了一下大豆...

“炸藕盒大家都愛吃，但香煎藕餅要更勝一籌，吃在嘴裏能深切感受到藕和肉完美地結合在了一起，而且不用油炸更健康，確實值得一試。”食材明細主料蓮藕（1節）肉餡（適量）輔料麪粉（適量）雞蛋（半個）葱花（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）...