百吃不厭的蔬菜捲餅如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蘆筍：4支番茄：1個金針菇：1把新鮮香菇：2朵素火腿：50公克低筋麪粉：1杯鬱金香粉：1小匙蛋：1個水：1/2杯鹽：1小匙糖：1/2小匙橄欖油：4小匙輔料具體步驟1.蘆筍洗淨，放...
營養蔬菜餅如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪粉：適量番茄：1個西葫蘆：1根青椒：1個胡蘿蔔：半根輔料小葱：一小把雞蛋：2個鹽：適量具體步驟1.把西葫蘆，胡蘿蔔擦細絲，把番茄小葱切碎2.把材料放到盆裏，打入雞...
美味的健康營養蔬菜餅如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘我很喜歡吃蔬菜，然後還有蔬菜沙拉什麼的都是我的最愛，然後今天買菜就買了好多蔬菜然後準備做健康營養蔬菜餅，看名字就知道很健康，我非常的喜歡吃健康的食...
意大利蔬菜餅如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花：適量洋葱：適量西紅柿：適量小青瓜：適量大紅椒：適量玉米粒：適量雞蛋：適量輔料鹽：適量黑胡椒粒：適量馬蘇裏奶酪：適量具體步驟1.熟玉米粒2.洋葱3.西蘭花，...
健康蔬菜蕎麥的營養價值
隨着社會經濟水平的提高，人們對於生活水平和生活質量有了更高的要求，所以近幾年來健康、養生、健身等詞成為了人們關注的熱點。為了健康，人們在關注健身的同時也越來越關注食物方面，自然、野菜等更加受到人們關注。今天就...
營養又健康圖解，蔬菜魚豆腐烤串
我們吃烤串吃了很多的都是烤羊肉串，今天給大家推薦一到蔬菜魚豆腐烤串。蔬菜十分豐富還有魚豆腐做成的烤串又健康又營養給小孩吃也適合，在家裏吃這樣的烤串。可是美味的而且營養豐富的蔬菜喲，還在等什麼呢，這麼簡單的東西...
挑食的小孩都喜歡圖解，健康有營養的蔬菜煎餅
蔬菜煎餅美味健康有營養，色香味俱全。老人小孩都愛吃，蘇酥嫩嫩的，咬一口嘴裏滿滿的蔬菜，補充人體所需的纖維素、維生素。真是不容錯過的美食，其實做法很簡單。主料麪粉：200克雞蛋：適量蝦皮：適量土豆：適量胡蘿蔔：適量輔料鹽：適量...
美味健康又營養，蔬菜水果果汁
蔬菜水果果汁這可是大家最最喜歡的飲品了，沒有那麼多附加因子帶來的顧慮，沒有脂肪、汽水帶來的負擔，真的是純天然的非常不錯的生活中飲品的獨家選擇，製作起來也非常的簡單，今天就跟着小編一起試試吧，清熱解暑，美容養顏的不二...
才又營養又健康呢，怎樣做蔬菜
説起蔬菜，是我們一日三餐當中必不可少的食物之一。根據現代營養科學的角度來説，蔬菜可以為我們的身體提供人體所必須的維生素和其他營養物質，多吃蔬菜可以幫助消化，有利於身體健康，可以説，一個人要想身體健康長壽，是離不開蔬...
健康蔬菜餅怎麼做，健康蔬菜餅的做法
“一説到餅乾，大多數寶媽都會不由自主的和"高油脂"，"甜"，"膩"聯繫在一起。今兒和大家分享的這款餅乾，既不甜，也不膩，且還是營養豐富的蔬菜餅乾。剛出爐時口感一般般，稍微放涼片刻，口感酥脆焦香，一口咬下去，就深深虜獲了我...
健康的不二選擇~ 營養蔬菜粥怎麼做，營養蔬菜粥的做法 營養蔬菜粥~❤
“冬天，外面寒風凜冽~喝一碗營養的蔬菜粥健康的不二選擇哦~”食材明細主料大米（適量）火腿腸（適量）大白菜（適量）雞蛋（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養蔬菜粥的做法步驟1、鍋內放入少量大米，放大量水煮~切火腿腸2、洗...
奶香蔬菜餅的做法 健康營養早餐【奶香蔬菜餅】 奶香蔬菜餅怎麼做
“不添加任何調味素，只用垂手可得的蔬菜做成簡單，健康的營養早餐餅。家人吃的健康，我也開心。。。。”食材明細主料土豆（適量）香菜（適量）玉米粒（適量）鮮奶（適量）麪粉（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶...
營養大餅的做法 糖尿病健康菜譜－－營養大餅 營養大餅怎麼做
“推薦理由：1.製作簡單，食用方便；2.色、香、味俱全，增進食慾；3.富含粗纖維和膳食纖維素，低熱低脂，增加飽腹感，又不增加熱量。有效緩解和延後餐後血糖高峯，並增加腸胃蠕動，增加胃動力，減少便祕；4.呈弱鹼性，有效改善糖尿病患者體內環...
營養健康小鹹菜怎麼做，營養健康小鹹菜的做法
食材明細主料花生仁（100克）芹菜（100克）胡蘿蔔（80克）輔料八角（5克）桂皮（5克）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養健康小鹹菜的做法步驟1、芹菜胡蘿蔔切丁2、生花生仁加水，鹽，八角，桂皮大火煮，滾開後小火慢煮3、生花生仁加水，鹽，八角，...
營養健康小餅乾的做法 用點心做點心——年末營養健康小餅乾 營養健康小餅乾怎麼做
“一款營養健康的小餅乾，略帶鹹味，適合當早餐。”食材明細主料低粉（30克）全麥粉（30克）高粉（30克）有鹽黃油（25克）輔料鹽（1.5克）小蘇打（2.5克）水（適量）酵母（2.5克）糖（2克）鹹甜（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養健康小餅乾的做法步驟1、先將...
健康營養蔬菜湯怎麼做，健康營養蔬菜湯的做法
“春天季節，天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且，春季，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常説...
健康蔬菜雞蛋餅怎麼做，健康蔬菜雞蛋餅的做法
“昨天體檢報告上的體重和血脂讓我的心情像北京的霧霾天一樣。今天大風降温，狂風吹走了讓人煩躁的霧霾，露出天空的本來面貌，儘管陰雲密佈，但絲毫不影響我好轉的心情。來一份健康蔬菜雞蛋餅，配一杯牛奶，告別油膩的早餐，吃出健...
健康蔬菜餅的做法 健康蔬菜餅--小米稀飯好搭檔 健康蔬菜餅怎麼做
“這個餅，是晚餐搭稀飯做的，用的材料都是現成的，啥都放點，不浪費，吃起來也很香，麪粉軟軟的，胡蘿蔔和土豆脆脆的，還有芹菜的淡淡香味。。。”食材明細主料土豆（適量）麪粉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）芹菜葉（適量）配料椒鹽（適量）其他（口味）煎（工藝...
營養健康的蔬菜果汁——紅蘿蔔汁圖解
紅蘿蔔富含營養，是我們日常所常吃的一種食材，吃起來口味甘甜清脆，十分好吃，將胡蘿蔔做成胡蘿蔔汁同樣是十分的美味，果汁顏色好看，同樣這也是真的營養健康無添加，可以作為日常飲品，是胡蘿蔔一舉多得的好做法，一起來看看吧。主料...
健康養胃蔬菜湯怎麼做，健康養胃蔬菜湯的做法
“我的胃特別不好，吃不了油膩的肉和辛辣的食物，所以就做了這一款非常簡單，同時又很健康和好吃的蔬菜湯，分享給大家。”食材明細主料生菜（一顆）茼蒿（幾片）黃瓜（半根）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
家庭自制營養健康小鹹菜，營養健康小鹹菜
“很多關注小圃的寶寶們都知道，小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜，最近很多朋友都在問，小鹹菜看起來不錯，是怎麼做的呢？其實不僅味道好，做法也是相當簡單哦，相比市場或者超市滿滿添加劑的鹹菜不知道健康多少倍呢，那種...
你知道蔬菜的營養成分有哪些嗎，蔬菜健康營養多
蔬菜，通俗地講就是可供人類食用的植物或菌類。人們經常説“青菜蘿蔔保平安”就是告誡我們要多吃蔬菜，保持身體健康。眾所周知，蔬菜是是我們日常生活中不可缺少的一種食品。一方面，它含脂類物質很少，不會給人體增加脂肪;另...
健康養生蔬菜蛋湯怎麼做，健康養生蔬菜蛋湯的做法
食材明細主料麥菜（適量）雞蛋（1顆）輔料胡椒粉（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康養生蔬菜蛋湯的做法步驟1、材料如下。2、青菜切絲。3、雞蛋打散。4、先將姜蒜爆香。5、水開後加入青菜絲。6、淋...
健康營養吃出來，水果加蔬菜
蔬菜和水果都是綠色健康食物，也是餐桌上的常客，不但種類豐富多樣，而且不同的種類含有不同的保健功效，營養價值極其高，並且不同的蔬菜和水果顏色也色彩繽紛，給人視覺上一種美好感受，並且水果加蔬菜的雙重搭配，健康營養吃出來!...
健康蔬菜煎餅的做法 DIY健康蔬菜煎餅 健康蔬菜煎餅怎麼做
“只從上次在麥當勞吃過一次五彩煎餅後，就一直念念不忘那，今年趕緊實驗一把，事實證明煎餅還是又脆又薄好吃那。。”食材明細主料番茄（1個）麪粉（適量）烤腸（1個）雞蛋（1個）鹹菜（適量）黃瓜（適量）輔料辣醬（適量）中辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡...