降暑的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘南瓜粥是一道在百姓餐桌上非常常見的家常美食。南瓜粥，顧名思義是以新鮮的南瓜作為製作這道菜的主要製作原材料，用南瓜製作成的粥氣味清甜。南瓜作為主...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時這道·降暑·凍酸奶雪糕的整體口感是那種酸酸的，酸奶味道。夏天來了，大家都想吃一些可以解暑的東西和零食。雪糕無疑是最好的選擇，根據大家的口味，這道降...

談起芋圓，大家都知道它是一道甜點。在閩南地區，還有廣東備受大家喜愛。在炎炎夏日，逛街累了找個甜品店一坐，就開始點各種好吃又消暑的甜點。芋圓除了種類多樣，就連小店裏面端上來的顏色也是五花八門。悶熱的夏天，就需要一種...

準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料綠豆：100南瓜：半個薏米：50輔料具體步驟1.綠豆和薏米洗淨，至少浸泡一小時。2.將綠豆、薏米入高壓鍋，加入適量清水，煮開後用高壓鍋壓15分鐘。之後放氣開鍋...

炎炎夏日裏，行走在馬路上整個人都會被融化，即使躲在屋子裏不出去也熱的不行。這個時候，如果有一根綠豆冰棒降暑就太美了，但是想必注重體態的愛美人士已經注意到了綠豆冰棒熱量的問題了，那麼今天小編就為大家解答下這個問題...

馬上就要迎來炎熱的夏日了，想到那火辣辣的大太陽相信很多人都為之一顫，估計大多數的人在盛夏裏只想要呆在空調房中不想出門吧。不過夏日裏最常出現的中暑現象是不是很多人都遇見過呢？是不是媽媽總是逼着你喝藿香正氣液吧...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘夏天來了，我們都會自己創作一些適合於降暑消暑的菜式，總不能老是吃那些辛辣的翻炒的踩了吖。像這道降暑夏日甜品蓮子銀耳紅豆就非常的適合在炎炎夏日的...

食材明細主料四果（一包）輔料火龍果（一個）酸奶（2瓶）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）夏日降暑的做法步驟1、超市都有2、火龍果一個，酸奶2瓶，四果一包3、水開加四果，待四果浮起加酸奶！...

“夏季降暑必備👊👊”食材明細主料苦瓜（一根）輔料小米辣（一個）酸甜（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雪碧苦瓜的做法步驟1、將苦瓜去心，切片。2、飛水。3、沖涼加冰，加雪碧、放少許的鹽、白糖、白醋，放冰箱冷藏一會兒取出.裝盤即...

準備時間:40分鐘　　　　烹飪時間:39分鐘主料綠豆：適量紅豆：適量小米：適量黑豆：適量輔料清水：適量糖：適量具體步驟1.先把主料洗淨2.再全部放在一起3.再加水(水的量看小貼士)4.放在鍋裏煮5.就完成了...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘天氣漸漸的變的越來越熱，我們更加喜歡吃一些降火的零食。比如這道降暑綠豆夾心小炸餅。它呢選用的餅乾是現成的買回來的，所以整道降暑綠豆夾心小炸餅做...

“女兒最愛喝的南瓜汁,暑天喝一口,甜甜的好爽呀...哈哈”食材明細主料南瓜（一塊）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）甜甜的降暑南瓜汁的做法步驟1、南瓜一塊,去皮。2、切成小塊。3、放入豆漿機。4、五穀鍵30...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆：三~四把薏米仁：一小把蓮子：6~10顆輔料冰糖：適量鹽：極少許具體步驟1.綠豆、薏米仁、蓮子洗淨加兩滿杯水（就是燒飯加水的3倍左右），適量冰糖，少量鹽（增味，可不...

每年夏天，我都會做這樣的湯，因為喝了很多其他的湯發現就只有綠豆百合蓮子湯最解暑，而且味道好，家裏的老人和小孩都特別的喜歡，因此我也會不厭其煩的給他們做~~~~主料綠豆：適量薏米：適量百合：適量蓮子：適量輔料白砂糖：適量過濾水...

“沒有冰淇淋解決不了的炎熱，如果有那就來個雙球的！從冰箱中取出時直冒的白霧，直抵指骨的冰涼，還有慰藉靈魂的絲絲甜蜜，這才是真正的夏日降温神器。可惜深知冰淇淋吃多了傷腸胃，但還是無法戒冰淇淋帶來的冰爽癮。味覺上無法...

解渴降暑的飲品有哪些？在炎炎的夏日裏，常常容易使人感到口渴、上火、煩躁，如果不多加註意，是很容易中暑的哦！夏天吃飯也容易沒胃口，夏日常常三省吾身，早上吃什麼，中午吃什麼，晚上吃什麼？今天小姐姐就來和大家分享一下適合夏天食...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘馬上就要進入夏天啦，夏天炎熱容易導致胃口不好，加上現代生活的壓力、工作繁忙，常常使人感到身心疲憊。這時吃些白蘿蔔益氣粥有很好的降暑消渴的作用。而...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料扇貝：適量木耳：適量南瓜藤：適量雞蛋：適量胡蘿蔔：適量瘦肉：適量葱：適量蒜：適量香菜：適量姜：適量粉絲：適量糖醋鹽香油黃酒番茄醬：適量輔料具體步驟1.超市買的凍...

夏天酷熱難耐，要喝什麼湯好呢？我們一般的首選是喝冷飲，吃冰激凌，但是我們可能不知道的是，其實喝冷飲並不解暑，其實夏季多喝湯的話不僅對我們身體沒有傷害，而且有助於消暑。那大家知道降温解暑湯的做法嗎，接下來就給大家介紹一...

夏日將至，火熱的天氣讓人心情煩躁，甚至造成許多身體不適，例如中暑。而一旦身體不舒服，就會影響到我們的日常生活作息，造成許多不方便。這時候，我們就需要一套能夠降温解暑得到方法來拯救我們了!那麼關於這些您知道多少呢?來...

一説到夏天，大家的自然反應就是好中暑，因為太熱了呀，所以很容易中暑，再加上現在用空調的特別多，室內室外温差大，所以就更容易中暑了，今天小編跟大家分享一篇夏天喝什麼解暑降温，希望能幫助你度過炎熱的夏天哦！夏天喝什麼解暑降...

炎炎夏日，人總是很容易感到煩躁、疲憊、嗜睡，而且非常容易上火，在夏天我們總是會吃一些清涼解暑的水果、飲料等等，但是飲料喝太多對人的身體健康是很不利的。今天小編就要來跟大家説一説夏日最該採用的清涼解暑的吃法：做一...

隨着天氣越來越熱，大家的心情變得越來越浮躁不安，這個時候要是有解渴降暑的良藥就會好很多。尤其是對於南方的小寶貝，他們已經進入了夏天。降温解暑茶是比飲料對我們人體來説更好地選擇，因為他對我們來説更加健康，人總是要...

這大夏天的，有沒有什麼能夠清涼一下，又不會傷身難受的呢？如果問小編，小編一定會答：解暑降温茶。解暑降温茶是夏日温和解暑茶的總稱，既能温養身體，又能清熱解毒，去熱消暑，實在是夏日裏的一大法寶，十分值得大家嘗試，自己DIY製作與...

炎熱的夏季來了，當然要做解暑粥了，粥類是我最擅長的部分。這樣感覺生活很有意思，也很有激情。沒做一道食物被家人吃光的簡直是滿足的不得了。讓家人開心，讓家人健康，也是我做美食的動力之一。今天小編就帶大家做降温解暑粥...