秋天來了吃什麼

吃應季的水果、蔬菜。秋季首先保證水分的補充，秋季相比夏季氣温比較適宜，但還是要注意水分的攝入。秋天季節天氣會比較乾燥，可以多吃些當季水果特別是要多吃梨。蔬菜類的話要多吃青菜，還有特別説一下是藕、海帶和豆腐及木耳，秋季有些人在換季的時候容易乾燥，可以多吃這幾樣蔬菜。秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣或者燒烤類的食品，辣椒、花椒、桂皮、生薑、葱及酒等，特別是生薑。多吃些酸味食物，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。