如何去火

去火，是我們經常面對的問題。由於一些人喜歡吃上火的食物，所以往往在吃完之後，就會火氣十足。而有什麼去火的辦法呢，喝涼茶是一個好辦法。但是下文介紹的不止這麼一種，那麼讓我們來看看，如何去火的解決方案吧。

一、如何去火

1、去男性胃火

很多男性愛大口吃肉、大碗喝酒，覺得這樣才“爺們”。酒爲熱性，肉生火生痰，再加上不愛運動，就會導致胃火重，表現爲臉上長痘、口氣重、便祕等。這樣的人要多吃綠豆粥(湯)、苦瓜、苦菜、黃瓜、西瓜、冬瓜、馬齒莧、芹菜、薏米，平時按摩內庭(足背第2、3趾間)、厲兌(足第2趾末節外側)。

2、去女性心火和肝火

由於平時心思重、想得多，很多女性常有心煩、失眠、口舌生瘡、舌紅等問題，這是心火旺的表現。去心火需苦寒，可用蓮子心3克或竹葉5克泡水代茶飲，也可吃苦瓜、草莓等降心火的食物，平時可按摩少府(在手掌面，握拳時小指尖處)、少衝(在手小指末節橈側)。肝火多見於更年期女性，表現爲愛發脾氣、頭痛、頭暈、口苦等。去肝火重在解毒，可以用菊花5克泡水喝，既能降火又能明目，還可多吃薺菜、絲瓜等疏肝的食物，平時可以按摩太沖(足背第1、2跖骨結合部前凹陷處)、行間(足背側第1、2趾間)。

3、去老年人腎火和肺火

老年人臟器功能逐漸下降，容易有腎火和肺火。腎火往往是腎陰虛的火，症狀有五心煩熱、頭暈、腰痠耳鳴等，去腎火需滋陰，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、豬腰、海蔘、西紅柿、豬血、蜂蜜、牛奶、鴨血、鴨肉、蛤蜊等，平時可按摩太溪(內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處)、涌泉(在足底前部凹陷處)二穴。老年男性的肺火多爲肺燥引起的火，表現爲乾咳、便祕，可以吃百合、枇杷、蓮藕、白蘿蔔等潤肺的食物。老年人怕寒，用冰糖、銀耳、雪花梨一起煮水喝更好。

4、去青少年肺火和脾火

青少年火力壯，再加上愛吃糖果、堅果、油炸食品、含糖飲料、高熱量洋快餐等，一般多肺火和脾胃火。肺火表現爲經常感冒、咽喉痛、臉上長痘、愛流鼻血，可以多吃雪花梨、柚子、百合、白蘿蔔去火。脾火的表現爲便祕、牙痛、口腔潰瘍。去脾火要利溼，建議多吃綠豆粥(湯)、西瓜，也可以用竹葉或荷葉3克泡水喝。

5、去嬰幼兒肺胃之火

嬰幼兒是“純陽之體”，肺胃之火比較盛，表現爲鼻涕幹、尿黃，可以喝牛奶、綠豆粥去火。

如何去火也要根據個人體質問題來決定，不同的年齡段有不同的方法來去火。我們透過上文，讓後代入自己，選擇正確的去火方式，來健康的去火。而我們也需要在日常生活中，少吃那些上火的食物，這樣才能從根源上解決自己的問題。