自制營養苦瓜釀如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 5.01K 大中小設定文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 苦瓜 ：1根 豬肉末 ：100 輔料 枸杞 ：適量油 ：適量雞精 ：適量 胡椒粉 ：適量水澱粉 ：少許鹽 ：適量 具體步驟 1.將苦瓜切成1釐米厚的片，把籽挖空，汆水幾分鐘，在水中加少許蘇打更綠。 2.把肉餡釀進去，肉餡要加鹽，雞精胡椒粉調味。 3.蒸十分鐘，在鍋中熬一下芡汁澆上去就好了。烹飪技巧無 TAG標籤：苦瓜釀 苦瓜 營養 好吃 #
