百合紅薯糖水的餐飲精選

“紅薯，又稱山芋、地瓜，含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。紅薯中的胡蘿蔔素、維生素B1等多種維生素，爲維持人體健康所必需。紅薯中的澱粉加熱後呈糊狀，使得不耐熱且易溶於水的維生素C，得到了很好的保護。其中...

“紅薯有補虛、益氣、健脾胃、暖胃的功效。很適合這個季節質食用。紅薯含有大量膳食纖維，有助於腸道健康。經常吃紅薯，還可以保持血管彈性，防止動脈粥樣硬化。可以說，紅薯是高血脂症的的天敵。百合，同樣是滋補佳品，含有澱粉...

“夏天天氣太熱了，流汗又多，身體營養成分流失太大，所以人們常常稱之爲苦夏，這個時候就一定要吃的格外營養些，今天就來分享一款甜湯，好喝又滋補。”食材明細主料紅豆（30克）百合（10克）蓮子（15克）銀耳（2朵）桔皮（1塊）調料紅糖（適量）甜味（口味...

“山藥又名淮山，有“神仙之食”的美名。山藥中含有大量的蛋白質、各種維生素和有益的微量元素、糖類，它可以調節人體免疫系統，增強人體免疫力。山藥的模樣貌不驚人，土褐色的外皮，外形呈較細的圓柱狀，肉白而堅，咀嚼時口感微酸...

“【沙蔘玉竹無花果百合潤肺糖水】3-5人份量，冰凍更好喝！#沙蔘玉竹無花果百合潤肺湯水#夏天來啦🌞️少不了這一碗潤潤的糖水：沙蔘玉竹一直都是溫而不補的居家糖水，在這兩個基礎上加上潤肺止咳無花果乾，安神強心的百合，再搭上...

“這次是用新鮮的蓮子百合，百合不用放太早，早放了會煮成沙，看不到百合了。”食材明細主料紅豆（350g）百合（4個）薏米（少許）蓮子（100g）沙蔘（2條）玉竹（少許）輔料黃糖（一片）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子百合紅豆沙糖水的做法步驟1...

“有潤肺通宣、相宜可口、改善食慾的作用。”食材明細主料百合（適量）輔料銀耳（少許）蓮子（少許）紅棗（2個）調料冰糖（3粒）枸杞（數粒）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合銀耳紅棗糖水的做法步驟1、將新鮮百合、泡發好的銀耳、蓮子...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.紅薯洗淨去皮切滾刀塊；幹百合實現用水泡發，大棗洗淨；生薑用刀拍碎2.將紅薯、百合、紅棗、生薑、冰糖放入高壓鍋內，鍋內加入清水，清水的高度...

食材明細主料熟蓮子（500克）新鮮百合（100克）輔料土雞蛋（8只）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冰糖百合蓮子糖水的做法步驟1、鍋裏注入適量清水。2、水燒開後倒入冰糖。3、待冰糖溶化將熟蓮子倒入稍煮片刻。4、...

“南瓜百合香甜軟糯，湯水好喝😋桂花香氣濃郁。百合中含有澱粉多糖、蛋白質、膳食纖維、脂肪、果膠、百合苷、生物素、秋水仙鹼、維生素C、B1及硒、銅等礦質元素成分。百合鱗莖含豐富澱粉，具有養陰潤燥、抗癌防癌、安心...

“南方飲食，口味清淡，注重各類不同季節的湯水、糖水，荷花盛開正豔，過一陣子蓮子也應該差不多上市了，新鮮的蓮子搭配鮮茨實、百合，清心降火，滋潤解渴，不失爲飯後或暑熱天氣必備的一道滋潤糖水。”食材明細主料紫薯（2個）百合（1把）鮮...

食材明細主料菠蘿（適量）百合（適量）輔料冰糖（適量）枸杞（適量）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿百合糖水的做法步驟1、菠蘿螺旋狀去掉花心。2、秉承不浪費原則😆😆😆把菠蘿的花心榨了汁。3、菠蘿切小塊，鮮百合、枸杞清洗幹...

食材明細主料百合（適量）雞蛋（適量）輔料枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）百合雞子糖水的做法步驟1、材料如下。2、百合洗淨。3、雞蛋打散。4、放入鍋裏。5、放入蛋液。6、放入枸杞。7、裝碗即可。8、開動啦。...

“清熱解暑，潤肺安神，消暑必備。”食材明細主料綠豆（適量）輔料鮮百合（2頭）調料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）綠豆百合糖水的做法步驟1、煮鍋加入足量的水燒開，放入適量綠豆，中火熬煮。2、百合要切掉根蒂，扔掉外層...

“酸酸甜甜，混合濃郁的桂花香，特別爽口。”食材明細主料蘋果（3個）鮮百合（一盒）輔料桂花（適量）冰糖（幾粒）酸甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果百合糖水的做法步驟1、蘋果洗淨。實際又多削了一個。2、去皮切成小塊。3、新鮮的百...

食材明細主料紅薯（適量）幹百合（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯百合甜湯的做法步驟1、幹百合洗淨泡軟，紅棗洗淨。2、紅薯去皮，洗淨切小塊。3、將紅薯，泡軟的百合和紅棗放入電壓力鍋中，添適量...

食材明細主料馬蹄（4個）新鮮百合（2個）枸杞（1把）輔料老冰糖（大約50克）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）百合馬蹄糖水的做法步驟1、準備的材料。（馬蹄，學名叫荸薺，各種地方叫法不同，網上和超市都有賣）。2、枸杞。3、老冰糖。4、馬蹄...

“秋冬吃花膠，女人氣色好。經常吃花膠對女人特別好哦，花膠是愛美女性補充膠原蛋白的最佳選擇，高蛋白低脂肪，又具有活血、補血、止血、禦寒祛溼等功效，常吃讓女人看起來肌膚光滑飽滿柔軟又富有彈性。”食材明細主料花膠幹（50...

食材明細主料紅薯（1斤）輔料姜（適量）黃糖（半塊）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯糖水的做法步驟1、紅薯去皮備用。2、配料如下。3、紅薯切滾刀薑切片。4、分別放入鍋裏。5、加入冷水。6、大火煮開後轉中火煮十分鐘。7、...

“百合中含有澱粉多糖、蛋白質、膳食纖維、脂肪、果膠、百合苷、生物素、秋水仙鹼、維生素C、B1及硒、銅等礦質元素成分，具有養陰潤燥、抗癌防癌、安心養神、補脾健胃和清熱解毒等功效。百合和蘋果同煮糖水，酸甜適口😋...

“常喝此湯能治肺燥，乾咳，提升內臟活力，增強體力。”食材明細主料蓮子（15顆）百合（1小把）紅豆（1把）陳皮（1塊）輔料冰糖（1塊）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合紅豆糖水的做法步驟1、準備好食材。2、蓮子、百合、紅豆洗幹浸泡...

“健脾胃去溼氣的糖水。”食材明細主料蓮子（適量）百合（適量）紅豆（適量）薏仁（適量）輔料冰糖（適量）調料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合紅豆薏仁糖水的做法步驟1、準備:黃冰糖。2、百合提前泡半小時。3、泡了...

“這天氣總是讓人喉嚨感覺不適，前段時間咳嗽剛好一會現以又開始感覺不舒服了，媽媽也由於受別人傳染感冒咳嗽，真鬱悶。光吃藥總不是那麼好，還是自己想辦法弄些可調養的。好像找不到天津鴨梨，就買了幾個叫冰糖梨的，水分挺多也...

“這碗糖水從每年4月初開始，就經常燉來給我家先生吃。在福州，每年的3月至5月溼氣大，氣溫變化頻繁，很多時候一天中的溫度，可以經歷春夏秋冬四季的變換。這個時候，最苦的莫過於我家先生，每天下班回到家，只聽到他一個人的聲音！白...

食材明細主料銀耳（適量）百合（適量）紅薯（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅薯百合銀耳的做法步驟1、銀耳用清水泡發。2、泡發好的銀耳洗淨撕小塊入鍋中，大火煮開後轉中小火，煲1小時。3、備好紅薯...