刮油素菜汤怎么做，刮油素菜汤的做法
食材明细主料娃娃菜（适量）辅料青蒜（适量）姜（适量）调料冰糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）刮油素菜汤的做法步骤1、娃娃菜洗净。2、青蒜姜切碎。3、锅子放入开水和姜片。4、放入娃娃菜。5、强迫症患者码好。6、...
夏日刮油解腻就吃素炒丝瓜图解
丝瓜其实烧汤最好吃了，非常清淡可口。但是最近家里老是煮稀饭吃，也没机会烧汤，丝瓜就用来炒着吃了。炒着吃的话尽量少放点油，可以稍微加一点清水把丝瓜焖熟，再把汤汁收干就可以了。主料丝瓜：1根辅料蒜：1瓣葱：1根盐：适量鸡精：少...
油菜烧素鸡的做法 家常菜----油菜烧素鸡 油菜烧素鸡怎么做
食材明细主料油菜（500克）素鸡（1个）辅料色拉油（25克）葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）生抽（5克）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜烧素鸡的做法步骤1、将油菜清洗干净，切成段，装入碗中待用。2、将素鸡切成条，葱姜切成末装...
十祥菜的做法 清爽刮油素什锦——十祥菜 十祥菜怎么做
“这菜本是我们老家春节才吃的，事实上做这个的时候也是春节的时候，直到现在才发出来，主要因为职场主妇实在忙，还好，现在学校都放假了，稍微好那么点，慢慢把一些存货整理好发出来！十祥菜原料全部是素菜，品种很多，因为是过年期间食...
炒米刮油腊八粥怎么做，炒米刮油腊八粥的做法
“又到了腊八节，新年的脚步也近啦！这样一个寒冷的日子里怎么能少了热乎乎的腊八粥呢？在河南，腊八粥又叫“大家饭”，是由多种食物熬煮而成，是农家为了庆祝丰收的传统食物。关于腊八粥的配料史料有多种记载，其实我觉得并不一定...
素炒小油菜怎么做，素炒小油菜的做法
“简单的家常菜”食材明细主料小油菜（适量）红萝卜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）素炒小油菜的做法步骤1、准备食材，家里没有葱姜蒜了就没拍。2、菜洗好后，热锅冷油烧开后加入葱姜蒜，红萝卜爆香，再加入青菜，炒到...
红枣姜片苹果刮油汤怎么做，红枣姜片苹果刮油汤的做法
“这个汤最适合晚上喝，有减肥的作用。”食材明细主料苹果（1个）红枣（3个）姜片（3片）辅料水（1碗）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣姜片苹果刮油汤的做法步骤1、准被食材。2、苹果去皮切块，姜片，红枣去核。3、我用的珐琅辅食锅，...
素味排毒汤的做法 年后刮油素纤维之选——素味排毒汤 素味排毒汤怎么做
“过年家人聚会，总会大鱼大肉，难免会吃多。而这个汤全部都是用天然的蔬菜干货，大量的粗纤维能刮油去脂，减少腻滞咁哦。”食材明细主料干冬菇（50克）干芡实根（30克）萝卜干（30克）枸杞子（20克）干牛蒡（50克）辅料蜜枣（1粒）配料盐（适量）原味（口...
素菜蚝油三素如何做好吃又美味
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟蚝油三素是一款素菜，是西芹，胡萝卜，腐竹制作而成的，其实，也不一定非要这三款素菜，还可以根据自己的口味选择自己喜欢的素菜，营养丰富，美味健康，喜欢的人可以经...
清汤娃娃菜如何做好吃又美味，节后刮油清肠吃煮菜更合适
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料娃娃菜：2棵香肠：3根大虾：4只辅料耗油：一勺胡椒粉：适量白糯米酒：1勺香油：适量具体步骤1.大虾掰去虾头，虾头里面的红色部分去掉，否则高汤发红色。香肠切粒。将香...
素炒油白菜怎么做，素炒油白菜的做法
食材明细主料油白菜（6棵）辅料水（适量）调料祘（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒油白菜的做法步骤1、小白菜洗净备用。2、邦子和叶子分别切开。3、开水里加入盐和油放入小白菜。4、捞出备用。5、锅里倒油少许放入祘...
素炒油菜头怎么做，素炒油菜头的做法
“又到了油菜花开的季节。最近的油菜头是又嫩又好吃味道略有一点点苦中带甘甜所以保持这道菜的原汁原味。用简单的调料加以烹饪是很重要的”食材明细主料油菜头（半斤）生姜（二片）大蒜（3瓣）花椒（5颗）干辣椒（3个）辅料菜籽油（少许）盐（...
减肥刮油排毒粥怎么做，减肥刮油排毒粥的做法
“晚餐喝这个减肥超级有效果，当然也要控制自己的嘴噢。这不是减肥药，需要坚持才有效果！”食材明细主料大米（适量）银耳（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）减肥刮油排毒粥的做法步骤1、大米炒至微黄，有特殊香...
好喝不油腻，素菜汤菜谱大全
我们所谓的汤菜，就是指带有较多汤汁的菜。众所周知，蔬菜的营养价值非常高，因此使得汤菜的营养素含量极其丰富，其中富含钙、铁等人体所必须的元素。不仅如此，菜汤中还含有大量的维生素，对人体大有裨益。长期食用汤菜，能够缓解...
素炒油菜怎么做，素炒油菜的做法
食材明细主料油菜（200g）调料猪油（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）素炒油菜的做法步骤1、洗干净。2、热油炒。3、炒熟调味。4、翻炒均匀。5、成品。...
好吃的节后刮油菜如何做好吃又美味
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：250菜椒：100笋干：50黄豆芽：50辅料李锦记生抽：适量白糖：适量盐：适量鸡精：适量香油：适量具体步骤1.笋干和黄豆芽放水中烧十分钟。捞出沥干水份。2.起油锅...
凉拌刮油弹的做法 【减肥效果最神奇的美食】-------凉拌‘刮油弹’ 凉拌刮油弹怎么做
““刮油弹”是什么东东？大家一定没听说过吧~！它就是冻豆腐！豆腐的营养众所周知，冻豆腐有它的所有营养，它还有属于自己的独特功能--减少人体对脂肪的吸收，促进营养平衡！就是它有很多的蜂窝组织，容易入味，吃它后，它能吸收掉肠胃...
刮油消脂瘦身水的做法 夏日最强版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎么做
“夏季来了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那点小肥肉露出来，因此，心甘情愿为瘦美吃尽苦头，就拿节食减肥来说，好多美食连看都不敢看，每天都吃得比小鸟还少，结果效果仍然不怎么样！很多MM来讨教如何能既享美食又瘦身，其实，只...
超级刮油餐如何做好吃又美味
准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：3片黄瓜：半条青椒：2只辅料盐：适量酱油：适量橄榄油：适量大蒜：适量辣椒酱：适量具体步骤1.黄瓜青椒切丝或条备用，我喜欢粗一点的，所以切得宽些！2.紫甘蓝...
素炒油菜条怎么做，素炒油菜条的做法
食材明细主料油菜条（一把）辅料猪油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒油菜条的做法步骤1、菜条洗净。2、切段备用。3、锅中加入猪油烧热。4、加入菜条翻炒均匀，加入适量盐调味即可。5、装盘。...
素肉丝油菜怎么做，素肉丝油菜的做法
“最近喜欢吃素食了，一是为了预防禽流感，二是为了减肥。哈哈，，，说实话还是懒。史云生调味汁是刚刚步入厨房朋友的福音，只用一勺，再加上精心的搭配，就可以轻松搞定色香味美的佳肴了。这道素肉丝油菜是用了史云生的上汤和调味汁...
刮油沙拉怎么做，刮油沙拉的做法
“想要健康地瘦下来，就要借助清淡健康的食材，健康的烹饪方法，把肠胃里的油物果断地排出来！于是我需要这道好吃健康的刮油沙拉，既能过嘴瘾，又不长肉。多种荤素搭配的低卡食材佐以少油少盐的做法，再加上赏心悦目的精致摆盘，吃着...
红菜浓汤如何做好吃又美味，刮油顺心汤
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红菜头：300土豆：150洋葱：100香芹茎：80辅料橄榄油：5盐：一点鸡汤：500ml具体步骤1.红菜头去皮切块，其他材料全部切块，青菜切段。2.平底锅烧热，加入橄榄油，下洋葱...
刮油的芹菜猪肉水饺如何做好吃又美味
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料梅花肉：150g芹菜：200g饺子粉：300g辅料五香粉：1勺海鲜酱油：3勺盐：1勺具体步骤1.馅料原料图2.饺子粉用凉水活成稍微有点硬的面团醒半小时3.肉末加葱姜末...
刮油降脂美容补气苹果汤怎么做，刮油降脂美容补气苹果汤的做法
“今年开始注重养身了，除了坚持运动之外，还经常煲一些养身茶和养身汤今天这个汤做法超级简单，却很实用便秘、痰湿体质尤其适合，祛湿又养颜补足气血，还暖宫抑制脂肪转换和增强人体对热量的消耗，可谓是大餐肥腻的救星汤!但是...