健康拼盘如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 6.34K 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 豆皮 :两块 玉米 :半个 西兰花 :适量 火腿肠 :半根 圣女果 :3个 辅料 具体步骤1. 西兰花焯熟,冷水浸泡,保持鲜脆2. 玉米蒸熟,剥颗粒3. 土豆焯熟,凉水浸泡4. 豆皮切片,打两个鸡蛋搅拌蛋液,豆皮裹蛋液下油锅煎至金黄5. 火腿肠切片,蕃茄沙司加沙糖和水翻炒一会浇汁6. 拼盘,给玉米浇点沙拉 TAG标签:健康 沙拉的 好吃 拼盘 #